这3种早餐，没营养又伤胃，妈妈不要再给宝宝吃了不吃早餐有很大的危害

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如果做一项关于吃不吃早餐的调查，相信很多的年轻人答案都是否，因为早上起床实在是太困难了，但是不吃早餐对我们的身体是有很大的危害的。首先，不吃早餐很容易低血糖，早上没精神；其次，胃里没有食物的话，胃酸和消化酶会腐蚀胃粘膜，长期这样很容易得胃病；最后，不吃早餐还会让脑部的血液循环变慢，影响大脑的思考能力，如果是幼儿的话会影响他们的脑部发育。虽然不吃早餐有很大的危害，但是早餐吃不好同样也很伤胃，以下三种食物是不适合给宝宝当早餐的。

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隔夜饭

有的妈妈晚上剩下的饭会留到第二天当早餐，这种做法是非常不健康的。首先剩饭经过再次加热其中的营养物质已经流失，而且口味也会改变，很影响人的食欲，如果夜里滋生的细菌没有处理好的话吃了胃里会很不舒服，严重的话吃过之后还会有呕吐的症状。剩饭经过长期放置其中亚硝酸盐的成分会增加，长期食用这种物质是会致癌的。

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零食

有的时候早上来不及了，妈妈就会给宝宝拿一些零食当早餐，比如饼干，干脆面之类的。这些食物平时吃一点还可以，但是其中的油脂过多，有的还含有防腐剂、香精等添加物，宝宝吃了对身体不好，它们营养也不够充分，会很影响宝宝的身体发育。对于那些含有很多添加剂的零食，妈妈不仅不能给宝宝当早餐吃，平时也不要给宝宝多吃。

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路边摊

还有的妈妈干脆早上去路边摊或者小吃店买点油条、煎饼给宝宝当早餐，这种也是很不健康的。首先路边摊和小店可能会存在不够安全卫生的问题，我们吃的外卖就有很多的店家被查出来是黑心商家，现在食品安全问题是一个很大的隐患。店家炸东西的油大部分都是反复利用，早上吃油炸食品很影响宝宝的胃口，营养也不够全面。

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其实每天早上妈妈都可以早起一会儿，给宝宝做个爱心早餐，营养健康又美味。早上一般吃的比较少，所以要补充一些高蛋白质的食物，可以给宝宝吃一个鸡蛋或者一杯牛奶搭配其他的食物。宝宝身体发育很快，所以他每天的饮食很重要，特别是早餐尤为重要，我们也常说早餐要吃好，毕竟早上是一天的开端，吃好早餐才有力气迎接一整天的生活。