孩子每天喝一碗，坚持2件事，帮娃补益脾胃，排出积食相信很多家长也都听过“养好脾胃

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家长都知道，脾胃对于孩子的重要性，不仅是支撑孩子发育的后天之本，还影响着孩子的健康。相信很多家长也都听过“养好脾胃，孩子不生病”这句话，这都是在讲述脾胃对孩子发育的重要性，也是在提醒，家长应该重视调理孩子脾胃，这样孩子才能不积食，体格好，长大个。

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孩子脾胃主宰着人体后天营养的运化，孩子生命特征的发育都依赖着脾胃，可以说脾胃直接关系着孩子的健康。孩子正处于发育的阶段，脾胃就像是孩子的根基，但是孩子的根基大多都比较虚弱，并没有打好。因此，很多孩子都会因为脾胃虚弱导致长期积食，不长个。家长应该注意，只有孩子根基打好了，才能抵御外邪不积食，体质也会越来越好。

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孩子每天喝一碗，坚持2件事，帮娃补益脾胃，排出积食

陈皮乳清水

孩子脾胃虚弱，出现积食，家长可以给孩子每天给孩子喝一碗陈皮乳清水，就是帮助孩子在化积食的同时补益脾胃。

陈皮就是橘皮，在做的时候先将橘皮洗净，备用。将水倒入锅中烧开，然后把备好的陈皮倒入锅中，略煮一会盛出，凉至常温之后加入寡糖乳清即可。

陈皮性平味甘，入脾经，能够增强孩子脾胃的运化能力；寡糖乳清是一种结合性多糖蛋白，能够促进孩子肠胃的菌群平衡，提高肠胃的活性，帮助孩子消化积食，增强脾胃，让孩子发育好，长大个。

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坚持给娃捏脊

家长在给孩子去做小儿推拿的时候，都应该见过“捏脊” ，年纪是指顺着脊柱两侧提捏孩子背部的皮肤。能够疏通孩子经络，调理腑脏的功能，特别是对脾胃功能有很好的调节作用。平时家长多帮孩子捏脊，每天花5分钟，给孩子一个好的身体。

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坚持合理饮食

俗话说“病从口入” ，育儿就应该提供合理的饮食，这样才能保证孩子脾胃不受伤害，也不容易让孩子形成积食。合理饮食应该注意，要多给孩子吃一些容易消化的食物，孩子脾胃现在还非常娇嫩，不适合吃不容易消化的食物；平时也不要强迫孩子吃饭，让孩子吃太多，三分饥与寒，孩子才会安；另外一些凉食、甜腻的食物也要少给孩子吃，这些食物都会伤害脾胃，降低脾胃的运化。

以上家长都记住了吗？（图片来自网络）