大人们好多都会有睡觉前吃点什么的习惯 ， 进而影响到自己的孩子也会在睡觉前吃点啥 。 一般的人杂七杂八的啥都吃 ， 可是晚上的睡前小零食可不是那么简单的 ， 吃错了会影响你一晚上的睡眠质量 。 家长们都知道睡眠对孩子成长的重要性 ， 一旦睡不好了就会有一大堆的副作用等待着孩子 ， 其中变得越来越不聪明就是其中之一 。 而晚上常吃的睡前小零食 ， 孩子们又真的吃对了吗？

----孩子睡前饮食也有讲究 ， 吃错了不仅影响睡眠 ， 更会让孩子变笨//---- http:// //

张先生就是一个典型的吃货 ， 从他的身材就能看出来 ， 其儿子也继承了张先生的这项癖好 ， 甭管是啥睡觉前总得吃点 ， 要不然胃会空空的睡不着觉 。 可是张先生的儿子自打开始吃睡前零食后 ， 睡眠质量经常性的不好 ， 张先生最近在一本育儿宝典中看到了睡前小零食的禁忌 ， 才发现儿子有时候睡眠不好 ， 是跟晚上吃的东西有关 ， 这下张先生可就拿起了多年不用的笔记本开始总结学习了起来 ， 为了儿子的睡眠动起了笔 。 要知道孩子睡眠不好是会直接影响到学习成绩的 ， 之所以会影响到学习成绩主要就是因为其记忆力和智力的下降 。

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