老婆怀孕后的280天内 ， 老公作为怀孕的另一位当事人 ， 体型不会变化 ， 激素也不会增加 ， 完全靠自己的意识才能切换成为“准爸爸”角色 ， 所以节奏总要慢几拍：?

还没适应老婆为什么孕后突然“性情大变” ， 又来了孕吐；

来不及弄懂怎样让老婆少吐几次 ， 又来了吃不好睡不好；

还不知道怎么应对老婆的孕期反应 ， 各种孕期检查就排山倒海的来了；

想让老婆开开心心吧 ， 却总是说错话 ， 让温柔可爱的老婆秒变烦躁易怒；

还没来的及学音乐胎教啥知识 ， 宝宝都快要出生了！

孕夫们 ， 别觉得怀孕好像和自己没啥关系 。 在你老婆身上 ， 正重复着千万年前的野蛮变化 ， 这种变化不仅没有跟随文明而进化 ， 并且在每个人身上造成的巨变还不一样 。 SO ， 你现在就是身临贝尔·格里尔斯的《荒野求生》：“计划再周详 ， 也不见得都有完美的结局 。 走错一条路 ， 也许就会落得挣扎求生的下场 。 就算是经验丰富的人 ， 也会失去方向感到迷茫 。 ”

加入你真的已经遇上以上这些状况 ， 准爸爸们该如何脱困？

别急 ， 小编整理出了新手准爸爸们应该具备的技能 ， 你们照着做就行 。 只能帮你们到这里了 。

准爸爸必备技能一：计算预产期 。

当老婆拿着两道杠的验孕棒想你炫耀时 ， 你第一件事要做的就默默的算出预产期时间 。

1. 以准妈妈的正常月经的第一天为基准（例如 ， 2018年1月1日）；

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