怀孕后，孕妈“补钙”前，要先掌握好这3个“情况”！从怀孕那一刻起

从怀孕那一刻起，孕妇就要注意补充营养，为了保证胎儿能够健康发育，尤其是在补钙方面，胎儿成长发育需要钙质，所以很多孕妇在孕期会多补充钙质。其实孕期不能乱补钙，如若补钙过量的话，很可能会造成胎儿发育过大，影响到分娩，还会影响到胎儿智力发育。

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这是因为补钙过量就会使胎儿骨头过早钙化，如果他的骨头太硬的话，会影响到顺利分娩，而且补钙过多会使前卤门过早闭合，就会影响到宝宝的大脑发育，进而影响到宝宝的智力。所以说孕期补钙有讲究。怀孕后，孕妈“补钙”前，要先掌握好这3个“情况”！

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孕期不能乱“补钙” ，孕妈掌握好这3点，对胎儿发育好！

1、选择最佳的补钙时间

孕期补钙时，要选择好最佳的补钙时间，那就是晚上睡觉之前和两餐之间。晚上睡前，也就尽量控制在晚饭后半小时，或者是睡前1-2小时。这是因为晚上睡觉时体内的血钙浓度到后半夜和早晨时处于一个最低状态，在晚上睡觉前适量补钙，能有效预防孕妇晚上腿抽筋，有助于胎儿发育。

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