新手妈妈的棘手事件——白天睡不醒，晚上哭不停

2018-12-12

提示您本文原始标题是：新手妈妈的棘手事件——白天睡不醒，晚上哭不停

孕妈们，

想提前知道你的宝宝将来会是一只“夜猫子”么？

如果发现宝宝常常在晚上踢麻麻的肚子，

孕妈们就要小心啦，

宝宝“夜猫子”的概率很大哦~~

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所以等到月子里，

宝宝出现昼夜颠倒的现象也就不足为奇了——

白天睡不醒，晚上哭不停

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睡颠倒真的是一件让爸爸妈妈们郁闷的事情，

不仅会影响爸爸妈妈的休息，

还会影响宝宝的生长发育，

因为生长激素的分泌高峰是在夜晚哦

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SO ，如何预防和修正宝宝日夜颠倒就显得非常重要了啦！

一、建立白天和黑夜的仪式感

新生儿刚刚接触这个世界，

是没有晚上要睡觉这样的概念的。

帮助宝宝建立白天/黑夜的仪式感是非常重要的！

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白天：

把窗帘打开，让阳光进来；

打开窗户，让窗外的声音飘进来，不要刻意回避屋外的嘈杂。

家人更不用小心翼翼地说话和走路，也不用戴着耳塞看电视听音乐。

晚上：

家人们就要放低说话的声音，电视机的声音也要调小，

慢慢把灯光调暗，到最后只留一盏小夜灯。

久而久之，宝宝就会建立对白天和黑夜的认识啦。

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二、限制宝宝白天睡觉的时间

宝宝一天24小时的睡觉时间是相对固定的。

如果白天睡多了，后果是什么呢？

肯定是晚上有的是精力折腾爸爸妈妈啦！

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想要晚上睡个好觉的话，

就不要看宝宝白天睡得香沉就不忍心打扰，

应当适量增加宝宝百天玩耍清醒的时间

下午五六点钟过后，就不要再让宝宝睡觉了。

三、如果宝宝白天已经睡着了，怎么办？

很多方法唤醒宝宝的哦：

帮宝宝脱掉衣服或者换尿片，抚弄宝宝的脸，或是挠挠宝宝的脚心都是可以哒

醒了之后多和宝宝说说话，做做游戏

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就酱紫，

白天宝宝清醒的时间就能轻松延长啦

四、如果晚上宝宝就要哭闹不睡觉，怎么办？

首先不要盲目喂奶想“堵住”宝宝的嘴，

可以把宝宝的小手放在他的肚子上，

轻轻摇摇宝宝的手，

不要开灯，也不要和孩子说话，

很多宝宝哭个几分钟累了也会睡了

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在排除宝宝饿了，尿了，拉了，病了，环境不舒服的情况下，

尽量冷处理

温馨提醒：

如果宝宝已经养成晚上哭闹的习惯，

改变是需要一段时间的，

快的可能三五天，慢的可能要一两周的时间呢

一定要有耐心哦~~

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