白天不咳晚上咳？是食咳！这样做伤脾，难怪孩子三天两头总生病！孩子在幼儿园里

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大雪之后，天气越来越冷了，也到了感冒咳嗽的“高发季” ，很多孩子在这个时间就容易生病，妈妈们也都开始关注着孩子的身体情况，尤其是已经开始上幼儿园的孩子。

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昨天晚上去邻居家串门，就听邻居抱怨说，孩子这两天总是咳嗽，听幼儿园老师说，孩子白天在学校好好的，也就偶尔咳嗽两声，但是晚上就守不住了，尤其是睡觉的时候，和刚起床的时候，晚上咳的都睡不好觉，止咳药、冰糖雪梨、烤橘子这些方法都试过了，可就是不见好，看着孩子的“熊猫眼” ，邻居看着既心疼又难受的。

最近这段时间很多朋友都跟我说遇到了上述的情况，大家都知道孩子是咳嗽了，但是不知道的是，孩子这种情况是脾胃虚弱引起的食咳！尤其是上了幼儿园的孩子，经常会感冒咳嗽，家长可能会觉得幼儿园环境不好，但事实上是这些习惯引起了孩子的脾胃问题！

一、比谁吃的快

现在很多幼儿园，为了让孩子能好好吃饭，老师经常会说：“老师要看看哪个小朋友最厉害，吃饭最快呀？”来让宝宝快点吃饭，初衷是很好的，鼓励孩子吃饭，但是吃的太快就会引起孩子的消化负担，孩子是把饭吃完了，但是狼吞虎咽下饭菜没有充分和唾液结合，就很容易造成消化不良，造成脾虚食咳。

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二、吃完饭就睡觉

幼儿园里一直有午睡的习惯，一般安排在午饭后，但是这个时间如果孩子吃撑了，就立马去睡觉，食物没办法得到充分的消化，就容易出现消化不良，胀肚子，孩子一整个下午都会很难受，脾胃运化受阻，引起食咳。

三、回家补营养

家长都宠爱孩子，怕孩子在幼儿园吃的不好，所以回家之后，尤其是晚饭，餐桌上鱼肉奶蛋肯定少不了，以此来给孩子增加营养，想方设法让孩子多吃一点。但是孩子在幼儿园里，中间的时段是吃过点心的，所以孩子回家的时候还是半饱的，一下吃这么多更容易导致消化不良，尤其是晚上，孩子的活动量会小，一下吃很多，有补充了这么些营养，就会给脾胃造成很大的负担。

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孩子在幼儿园的时候，脾胃的负担就不小了，所以回家之后家长就不要再“凑热闹”了，孩子脾胃负担大，脾虚，就很容易生病，咳嗽不断。因此，孩子回家后，家长要做的是给孩子强健脾胃！

教你做个粥，冬季多给孩子喝：小米多糖粥

准备：小米100g ，多杆双糖2g

做法：小米淘洗干净，锅中注水，倒入小米，就是平时熬粥的做法，可以加入一两颗红枣，将小米熬成粥。盛出放置温凉，加入多杆双糖搅拌均匀，就可以给孩子喝了。

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这样的粥做早饭最好不过了，熬得时间也不长，要是早饭不想熬粥的话，也将多杆双糖加入到孩子早上喝的牛奶中。主要是多杆双糖能够帮助孩子调理脾胃，在家的时候讲孩子的脾胃调理好了，孩子的食咳也就好了，孩子的体质才会好！

孩子的早饭这样做，健脾又养胃，快给孩子做起来吧！