上海疾控中心：12月中旬将迎流感高峰期别等流感真的来了才想起来预防！这些预防流感的方法靠谱吗？家里有呼吸

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12月8日，上海市疾控中心专家提醒：预计12月中旬，上海迎来季节性流感高峰期，孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等高危人群需要特别注意预防和保暖……

还记得去年年末到今年年初的那场大流感吗？经历过的人仍然心有余悸！随着寒冬到来，上海进入呼吸道感染多发季节。儿童免疫能力较弱，面对来势汹汹的流感病毒，该如何为孩子做好防护工作？爸妈们一定要来看看今天的这些干货！

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流行性感冒：全身症状

潜伏期：1-7天

高热：39-40度、畏寒、肌肉酸痛、

有自限性，产生并发症，传染性强

普通感冒：呼吸道症状、

易发季节：秋冬季

潜伏期：1天，

一般无发热、低热，打喷嚏、鼻塞、咳嗽，

自限性， 5-7天痊愈散发性

易发季节：一年四季

这些预防流感的方法靠谱吗？

生活中有许多网红预防流感的方法，这些方法都靠谱吗？很遗憾，这些统统不靠谱。

长期吃维生素C可能缩短感冒病程，但不能预防流感。

熏醋对流感无效。家里有呼吸道敏感的孩子，还可能诱发呼吸系统疾病。

没有任何证据表明板蓝根能预防流感，因此不建议轻易给宝宝吃。

大蒜有杀灭细菌的作用，但是对流感病毒没有效果。

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预防流感帮宝宝做这些才有效

接种疫苗

接种疫苗是最有效的抗击流感的手段。 6个月以上的宝宝就可接种。

提前给孩子服用抗流感药物不能代替疫苗，没有预防流感的作用。

日常护理

外出回家要洗手，注意室内通风换气。流感高发季少去人多场所。

日常宝宝不要穿得过厚，及时增减衣物，避免宝宝受凉感冒的发生。

饮食均衡

不良的饮食习惯会使宝宝身体抗病毒的能力下降，让病毒趁虚而入。

宝宝饮食合理均衡搭配，还可补充些益生菌饮品，为健康打基础。

多做运动

适当户外运动，如晒太阳、散步等，锻炼每次不少于30分钟。

坚持一段时间，体内的免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。

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