一篇读懂：宝宝每天需要喝多少水？喝碱性水、婴儿水更好吗？当然

提示您本文原始标题是：一篇读懂：宝宝每天需要喝多少水？喝碱性水、婴儿水更好吗？

宝宝摄取足够的水分很重要

但宝宝每天到底喝多少水？

有没有什么讲究呢？

听说碱性水、婴儿水对孩子身体好

要不要给孩子喝呢？

----一篇读懂：宝宝每天需要喝多少水？喝碱性水、婴儿水更好吗？ //---- http:// //

宝宝需水量

6 个月以内的宝宝

6 个月以内的宝宝真的不需要喝水，喝奶就够了。

宝宝是很需要补充水分，尤其是比较热的时候，比如夏天或家里开了暖气，更要多补充一些，但是补充水分不等于直接喝水。

6 个月以内的宝宝，无论是纯母乳、纯配方奶，还是母乳和配方奶混合喂养，一般都不需要额外喝水。

----一篇读懂：宝宝每天需要喝多少水？喝碱性水、婴儿水更好吗？ //---- http:// //

喝母乳的宝宝

母乳中 90% 以上都是水，这是宝宝补充水分的最佳选择。

大量的调查研究也表明，温度在 22～41 摄氏度，相对湿度在 9%～96% 时，宝宝都可以通过母乳来满足对水分的需求。

----一篇读懂：宝宝每天需要喝多少水？喝碱性水、婴儿水更好吗？ //---- http:// //

喝配方奶的宝宝

如果按规定的比例冲调的配方奶，其中的水分跟母乳是差不多的，可以满足宝宝对水分的需求。

当然，宝宝 6 个月左右开始添加辅食，对水分的需求也会相对增加，这时候就可以考虑用杯子给宝宝喂水了。

提醒，刚开始给宝宝喝水一定要少一点儿，如果宝宝拒绝喝也别强迫，他可能就是更喜欢喝奶（母乳或配方奶）。

至于具体要喝多少水，并没有明确的规定。

这里的需水量并不是指需要喝的白开水的量，而是把一天中食物里的水、奶里面的水、直接喝的水统统算在内。

判断宝宝是不是需要补充水分，真正有参考价值的还是观察宝宝的表现，比如有没有嘴唇变干、尿色偏黄、哭泣时眼泪少甚至没有眼泪等。

宝宝喝碱性水、婴儿水更好吗？

并不是！

人血液PH值在7.35-7.45之间，所以，血液是弱碱性的。不少商家以此鼓吹碱性体质的人更健康，碱性物质对人体好，而酸性对人体有害，所以应该给宝宝喝碱性水。碱性水真的就能对身体更好吗？其实不然。

● 人体各部分的酸碱度不同；

● 喝进去的水，要经过胃（胃液非常酸），进入小肠（小肠液是碱性的）被吸收入血，最后进入血的，只有水而已；

● 食物、水等，被消化后，最后产生的酸碱性会变；

● 身体有强大的代偿功能，不论你吃或者喝的是酸还是碱，身体经过代偿，都会维持自己的各个部位的正常PH值范围。

最后，总结一下就是，相比其他水，碱性水对身体没有更好。但话说回来，碱性水除了贵点，也没啥坏处，不会损伤身体。

有人还会说碱性水内含有矿物质、微量元素，对宝宝身体更好，但实际上人体主要是通过食物获取矿物质和微量元素的，通过水获得的很少。而微量元素如果摄入过多，反而会影响宝宝身体健康。同样，婴儿水也是没有必要给宝宝喝的。

----一篇读懂：宝宝每天需要喝多少水？喝碱性水、婴儿水更好吗？ //---- http:// //

有哪些水不适合宝宝喝？

蜂蜜水

1岁以内的宝宝不适合喝蜂蜜水。蜂蜜的采集和储存过程中，可能会沾染了受肉毒杆菌感染的花粉，就会有肉毒杆菌孢子进入其中。 1岁以内的宝宝肠道菌群还不够成熟，如果食用含有肉毒杆菌的蜂蜜，肉毒杆菌可能会在宝宝肠胃中繁殖，导致中毒，甚至致命。

在1986年日本有婴儿感染肉毒杆菌之后，厚生省便发出通知，不能给1岁以下的宝宝喂食蜂蜜。而美国儿科学会也不建议1岁以下婴儿食用蜂蜜。

果汁

避免给6 个月以下的宝宝喝果汁，过早给宝宝喝果汁，可能会让宝宝只喜欢重口味的甜味饮料，埋下挑食和肥胖的地雷。 6 个月以上可以喝少量稀释的果汁，但更建议直接吃水果。

糖水

一岁以内的宝宝坚决不能吃糖，一岁以上的宝宝也得少吃！糖会严重增加肾脏、心脏的负担，影响对钙和锌的吸收；还会让宝宝过早的养成不好的口味习惯。

----一篇读懂：宝宝每天需要喝多少水？喝碱性水、婴儿水更好吗？ //---- http:// //

宝宝适合喝什么水？

不管是WHO还是美国儿科学会都提示只要水是安全的就能给孩子冲奶，用纯净水或者蒸馏水冲奶都是完全没有问题的。