一日三餐中,这餐是胎儿营养吸收的黄金期,可往往被孕妈忽略了!

俗话说 , “早餐要吃好 , 午餐要吃饱 , 晚餐要吃少” , 那么在这一日三餐中 , 哪一餐最重要?哪一餐是胎儿营养吸收的黄金期呢?


一日三餐中,这餐是胎儿营养吸收的黄金期,可往往被孕妈忽略了!

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孕妇吃什么早餐好

一日三餐 , 哪一餐是胎儿吸收的黄金期?

“肠道工程师”经过一晚上的消化工作后 , 清晨时分 , 孕妈咪自然处在一个空腹的状态 , 同时胎宝宝的“营养汲取按钮”也处在一个暂停的状态 。

当孕妈咪摄入营养早餐后 , 胎宝宝的“营养汲取按钮”开启 , 营养吸收自然会特别快和顺利 。 换言之 , 早餐是胎宝宝营养吸收的黄金期 。


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但部分爱赖床的孕妈咪 , 一觉醒来就大中午 , 直接开始吃油腻腻的午餐了 。 但是你知道吗?这种情况下 , 胎宝宝的吸收反而会不好呢!

因为胎宝宝的吸收跟孕妈咪的消化有着很大的关系 , 如果没有吃早餐 , 就直接吃难消化的午餐 , 还没给身体一个缓冲反应 , 孕妈咪的“肠道工程师”自然是不会买账的啦!

亲爱的孕妈咪 , 早上是胎儿吸收的黄金期 , 为了胎宝宝的健康成长 , 早餐记得要吃哦~


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