天越冷,越要多给孩子喝这粥,消食化积增强免疫力,皮肤一冬不皴
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天越来越冷了 , 也越来越干了 , 风吹在脸上跟刀子在割一样 。 宝宝原本光滑水嫩的小脸蛋 , 立马就变得干燥粗糙起来 。 加上孩子喝水少 , 新陈代谢不平衡 , 体内火气排不出来 , 很容易出现积食、上火、便秘的情况 。 紧接着 , 感冒、发烧、咳嗽的小毛病一个一个都找上宝宝 , 家长为此心疼还头疼 。
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今天 , 小编就给宝妈分享一种粥 , 不仅可以帮助宝宝健脾养胃、消食化积 , 还能促进营养吸收、增强免疫力 , 让宝宝的皮肤水嫩嫩的 , 一冬天都不皴 。 一起看看吧:
芋头粥
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【食材】芋头50g , 大米100g , 寡糖乳清1.5g , 白糖适量(增加甜味)
【做法】芋头洗净切小块;大米淘干净 , 和芋头一起放进锅里 , 并加适量清水煮粥 。 待粥熟后 , 撒上寡糖乳清和白糖 , 每天喝一碗 , 连续喝3~5天 。
【功效】健脾开胃、消食化积 , 对小儿脾虚、消化不良、小儿积食有很好的改善效果 。
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小贴士
寡糖乳清可以调理孩子脾胃 , 促进肠道蠕动 , 帮助孩子肠胃消化吸收 , 是孩子积食最大的克星 。 冬天宝宝经常容易吃多积食 , 吃些寡糖乳清 , 能帮助孩子消食化积 , 还能预防孩子便秘 , 对养护孩子脾胃有很好的帮助 。
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芋头也非常有营养 , 不仅有助于消化、增强食欲 , 还能提高孩子身体免疫 , 对孩子的牙齿也厚很好的保护作用 。
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