冬季让孩子这样睡觉，不舒服还容易生病，妈妈别再犯错了天气变冷之后

天气变冷之后，孩子们睡觉时容易着凉的问题就成了妈妈心头上的一大烦恼，许多妈妈认为是孩子睡得不够暖和，就会犯一些看似有用其实不利于孩子健康的错误，尤其是以下这四种。

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一、午睡时不脱衣服

小孩子大多都有午睡的习惯，有的小宝宝经常被妈妈抱着摇一摇就睡着了，妈妈将宝宝放到床上时为了不惊醒宝宝，就不给宝宝脱衣服，可是这样做有一个弊端，因为睡着之后人体的毛孔是处于扩张状态的，所以宝宝会出较多的汗，醒来后容易着凉。

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二、给宝宝盖厚重的被子

一到冬天，家长们就恨不得将家里最厚的棉被拿出来给宝宝盖上， 8斤、10斤都是小意思，可是这样反而会让宝宝睡得不舒服，因为被子太厚会让宝宝觉得压抑，而且当气温还没有达到需要盖厚棉被的程度时，宝宝会觉得太热、太闷，容易踢被子。

三、睡前吃的太饱

家长总觉得孩子还在长身体，孩子想吃就给，有的孩子睡觉之前还要吃一顿，但是到了冬季，孩子的活动量明显减少，吃得太饱容易积食，也会影响睡眠质量。

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