维C是苹果的8倍!冬天正是吃它的时候,酸酸甜甜娃最爱
(答应我 , 今天的文章一定要看到最后哦 , 手把手教你取橙子肉)
冬天寒冷 , 又遇上流感高发期 , 娃变得特别难照顾 。 动不动就咳嗽流鼻涕 , 孩子受罪 , 妈妈受累还心疼 , 折磨人啊 。
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要知道 , 传说中预防感冒狂吃维C片可不靠谱哦 , 维C到底能不能预防与治疗感冒目前还没有明确结论 。 但有研究表明日常补充维C有助于缓解感冒时候的症状和持续时间 。
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日常果蔬中就富含维生素C , 比较优秀的就是橙子啦 。 橙子的维C含量是苹果的8倍!其实除了直接吃以外 , 还可以做成橙子果酱、橙香鱼和冰糖炖橙子哦 。
加热的时候虽然维C会有那么一点点流失 , 但大部分都还在哦 。
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