气温新低：常做一粥给孩子喝，养脾胃不生病，冬天不怕冻！简单3个步骤

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昨天在朋友圈“遇见”了一场雪，你们那里下雪了吗？最近的温度真的是变化无常，从今天开始更开始了新一轮的降温，这反复无常的天气也愁坏了各位家长——孩子感冒发烧的可真不少。很多家长就开始抱怨孩子的体质差，动不动就生病，这是因为啊，你们没有关注到孩子的脾胃。

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现在的孩子都是家里的小宝贝，生活的各个方面家长都是给的最精致的最好的，特别是在孩子饮食这一方面，各种好吃的都让孩子吃，就很容易给孩子原本就脆弱的脾胃带来负担，引起孩子脾胃虚弱。

脾胃虚弱的孩子，往往有以下几种特点：

1、食欲不佳：挑食厌食，没有很喜欢吃的东西，不爱吃饭，还有口气。

2、爱流口水：还没到长牙或者已经长完牙了，却一直流口水。

3、不爱走路：脾助肌肉，脾胃虚弱的孩子出门都不太喜欢走路，走几步就容易累。

4、睡眠不好：晚上容易惊醒哭闹，也不容易哄睡。

5、消化出现问题：虚胖或者消瘦，还经常有肠胃问题。

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如果你家孩子有以上两种或者以上的表现，就要给孩子养脾胃了。都说“冬天进补，来年打虎” ，冬季是身体调理的最佳时期，所以家长要抓住这个时期给孩子补身体，常给孩子做一碗粥。

脾胃的特点：喜温怕凉、喜软怕硬

“温”是指温热，不仅是从食物的温度上来说，还要考虑食物的性质，要多给孩子吃温热且性温的食物，尤其在冬天，少给孩子吃凉的东西。 “软”并不是鼓励家长将孩子的饭食给泡软，而是说平时孩子应该多吃一些比较易消化的粥、汤之类的食物。养身又助消化，也不会给孩子的脾胃增加额外的负担。

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冬季一般喝粥比较多，今天就教大家做一个能够养脾护胃，给孩子做早餐的营养粥，做法超简单，赶紧准备齐原料跟着一起做吧！

材料准备：大米适量，小米一小把、山药半根，红枣5粒，多杆双糖2g

主要做法：

1. 山药洗净去皮，切块备用；红枣去核，洗净备用。

2. 锅中添水，将山药，红枣放入锅中煮，大火煮开，加入大米和小米继续住，熬成粥出锅（如果孩子还不到吃山药的年龄，加入米前可将山药捞出）

3. 盛出粥放置温热后，加入多杆双糖搅拌均匀。

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简单3个步骤，养胃粥就做好啦，孩子爱喝，还能慢慢养好脾胃哦~

这碗粥的精华就在于多杆双糖：如果早上妈妈想睡懒觉，没有时间做粥的话，可以直接用温水给孩子冲多杆双糖，也能养护孩子的脾胃，减轻孩子脾胃运化的负担，还能助消化，促进营养吸收。每天喝一杯多杆双糖，不管是对孩子的智力还是个头，都有很大的促进作用哦~

还等什么呢，天气越来越冷，赶紧给孩子做起来吧！