宝宝辅食 果蔬面条
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面食是宝宝们每天都要吃的主食 , 我们换个吃法 , 确保宝宝营养的同时 , 还能引导宝宝去识别颜色 。 这款面适合做成面条 , 蝴蝶面 , 卡通面 , 海螺面等 , 真的是学会一种 , 可以变换做多种呢! 平时多做一些 , 可以晾干 , 然后密封保存好久 , 再也不用给宝宝买挂面了 。
By 0到3岁宝宝辅食
用料
- 芥菜泥 75g
- 普通面粉 150g
- 南瓜泥 20g
- 普通面粉 40g
- 火龙果汁 18g
- 普通面粉 40g
做法步骤
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1、食材
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2、芥菜取叶切碎 tips:这里芥菜可以用菠菜 , 油菜叶代替
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3、水沸腾后 , 放入切碎的芥菜叶焯水1min tips:芥菜类的蔬菜含有硫代葡萄糖甙 , 水焯一下 , 水解后生成挥发性芥子油 , 味道更好 , 且能促进消化吸收
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4、焯好的芥菜叶放入破壁机中 , 倒入适量的清水 tips:没有破壁机 , 用榨汁机也可以 , 但是要过筛一下 , 水加到榨汁机可以搅打动即可
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