胎儿发育迟缓，和孕妇这4个特征有关，别中了还不知道文丨悠悠胎儿生长发育所需的营养

文丨悠悠

胎儿生长发育所需的营养，全部来自孕妈的供给。怀孕后，准妈妈若有以下4个特征，胎儿易出现发育迟缓，还要多注意，别不当回事。

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1、长时间熬夜

怀孕后，你有熬夜的坏习惯吗？中了的孕妈还要尽早改正过来。孕期经常熬夜，孕妈和胎儿都容易气血虚，抵抗力下降，体弱易生病。孕妇经常熬夜，容易导致内分泌紊乱，出现消化不良，长时间下去，胎儿生长发育所需的营养得不到良好的供给，胎儿易因营养不良而导致发育迟缓。

孕妈们，怀孕后还要养成规律的作息习惯，对自己的身体和胎儿都好。宝宝出生后也容易有规律的作息，宝妈带起来也轻松。孕期，即便是睡眠质量差，也不能成为熬夜的理由哦，尤其是经常熬夜看手机的孕妈，看手机会导致神经系统兴奋，更影响睡眠。

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2、严重挑食

怀孕后，受妊娠反应的影响，孕妈胃口变差，出现了对食物明显的喜欢偏好。孕期偏好哪一口属于正常，但孕妈别养成严重挑食的坏习惯。胎儿的生长发育需要均衡的营养，孕妈偏食，胎儿自然容易缺营养。长时间的营养不良，胎儿易出现发育迟缓。

怀孕后，孕妈的饮食还要以健康为主，以营养均衡为重，把胎儿的营养需求放在首要地位。不要任性挑食，影响到自身和胎儿的健康。

3、经常情绪低落