孕期的六种不适，吃这六种食物就可以轻松应对，孕妇收藏俗话说

俗话说，你吃什么就是什么，但当你怀孕的过程中，你会经历的各种各样的疼痛，孕妈妈也会想尽一切的办法去缓解这些不适，但是大部分可能忘了最简单，也是最有效的方法，吃！不用的食物可以缓解你孕期的各种不适，这些营养食品是治疗你所有疾病的完美的家庭疗法！

----孕期的六种不适，吃这六种食物就可以轻松应对，孕妇收藏//---- http:// //

1、头痛

对于很多准妈妈来说，剧烈的头痛是一种常见的症状，尤其是在怀孕的前三个月。头痛可以由多种因素引起，包括脱水、压力、肌肉紧绷、激素波动和血流增加。如果你正在经历强烈的、持续的偏头痛，就应该联系你的全科医生，否则多吃菠菜可以缓解你的症状。

为什么？菠菜中富含的一种矿物质镁，已经被证明可以改善流向大脑的血液，起到预防头痛的作用。冷冻菠菜被认为比新鲜菠菜含有更多的镁，叶子越黑，营养成分就越多。更重要的是，煮熟的比生的更有营养，所以试着稍微蒸一下。

----孕期的六种不适，吃这六种食物就可以轻松应对，孕妇收藏//---- http:// //