宝宝肥胖危害多，原来是做错了这4件事，父母别再放纵孩子了很多家长总是抱怨自己家的孩子瘦

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很多家长总是抱怨自己家的孩子瘦，却很少嫌自己家宝宝胖，但实际上，根据《中国儿童生长发育参照标准》来看，很多所谓的“瘦”宝宝，体重其实都在正常范围内，反而是那些体重过高的宝宝，才更让人担心。

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很多研究证实，儿童期肥胖，尤其是婴幼儿期的肥胖可能会导致肥胖伴随宝宝一生，并在他成年后，增加糖尿病、心血管疾病、抑郁症、多囊卵巢综合症、不育症以及肿瘤等疾病的风险。

尽管导致宝宝肥胖的原因有很多，但是日常生活中的习惯和饮食才是导致肥胖的主要危险因素，所以，家长们一定要注意，不要让宝宝做错下面这四件事。

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一、不良的饮食习惯和生活方式：

婴幼儿时期的喂养方式，以及宝宝添加辅食后吃的食物种类及数量不当，都是造成肥胖的主要原因。

首先，我们都推崇母乳喂养，这是因为婴幼儿时期如果蛋白质摄入过多，就会增加未来肥胖的风险，奶粉当中的蛋白质含量要比母乳高，所以一般奶粉喂养的宝宝比母乳喂养的宝宝更易发胖。

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此外，如果吃太多高油高糖的食物、进食过快、暴饮暴食；不吃早餐、而中餐和晚餐吃得太多；吃太多超市里卖的小零食，而蔬菜水果吃得太少等都可能会导致宝宝出现肥胖的问题。

饮食不当具体有多可怕呢？我们举个例子，一个7岁儿童每天的能量推荐摄入量是1500kcal ，如果每天多摄入推荐能量的10% ，一年下来，就会增加6kg的体

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二、很少带宝宝去户外活动：

体力活动少，吃进去的能量消耗不掉，也是导致宝宝发胖的一个很重要的原因。很多家长自己懒得出门，也不愿意在家和宝宝做太多互动游戏，就干脆把孩子交给电视。

但数据表明，每天在家看1小时电视的宝宝，他们的肥胖发生率会增加2% 。

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三、宝宝睡眠时间短：

还有研究显示，宝宝的睡眠时间越短就越容易发生肥胖，因为我们体内的很多激素都是会受睡眠影响的。

如果睡眠不足，那瘦素、食欲素、糖皮质激素、促甲状腺激素、胰岛素等激素的分泌都会受影响，从而就会导致肥胖的发生。

四、不给宝宝补充维生素D：

很多人都知道维生素D能够促进钙的吸收，对于宝宝的身高增长非常重要。但实际上，维生素D对于肥胖也有抑制作用，我们体内充足的维生素D水平，不仅能影响脂肪的合成，还会提高瘦素水平，对于控制体重非常有益。

所以，每天给宝宝补充400IU的维生素D很有必要哦！

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?各位家长，别再把孩子喂得白白胖胖了，对他没有好处。如果还有什么问题的话，不妨留言告诉我们~