冬天，常给孩子吃这四种食物，不仅健脾养胃，还生病少！今天给各位家长介绍4种健脾养胃、增强

提示您本文原始标题是：冬天，常给孩子吃这四种食物，不仅健脾养胃，还生病少！

每到冬天，都会有很多孩子一波接一波的感冒发烧，或者痰多咳嗽，再不就是消化不良。从表面上看，孩子的体质不如大人好，对疾病的抵抗力也比大人差。实际上，孩子之所以经常生病，跟孩子的五脏六腑娇嫩脆弱有很大关系。其结构功能不够成熟，所以对疾病的抵抗力比较低。

----冬天，常给孩子吃这四种食物，不仅健脾养胃，还生病少！ //---- http:// //

今天给各位家长介绍4种健脾养胃、增强抵抗力的食物，宝妈有空的时候，可以尝试着做着给孩子吃。

1、蜂蜜、雪梨——润肺止咳

蜂蜜和雪梨都有润肺止咳的作用，蜂蜜含有多种活性酶、维生素和矿物质成分，对润肠通便、润肺止咳等有很好的效果；雪梨是润肺止咳的最佳水果。宝妈可以用蜂蜜和雪梨炖百合给宝宝吃。

小提示：宝宝至少要满1周岁，才能少量尝试蜂蜜；雪梨性寒，宝宝腹泻时不能吃。

----冬天，常给孩子吃这四种食物，不仅健脾养胃，还生病少！ //---- http:// //

2、芋头——健胃止泻

芋头软软的、糯糯的，很容易消化，而且还有健胃止泻的作用。另外，芋头中富含维生素A和维生素B ，可以增强宝宝免疫力。最常见的芋头炖排骨，宝妈可以尝试一下。

----冬天，常给孩子吃这四种食物，不仅健脾养胃，还生病少！ //---- http:// //

3、小米——消食养胃

小米是大家最熟悉的食物了，小米养胃消食。平时可以搭配南瓜、山药大枣等做粥给宝宝吃，不仅可以健胃消食，还能补充营养元素，提高身体免疫力。

----冬天，常给孩子吃这四种食物，不仅健脾养胃，还生病少！ //---- http:// //

4、菜花——增强免疫力

菜花能增强孩子免疫力，是因为萝卜素、蛋白质和微量元素含量丰富。尤其是维生素C含量非常高，不仅可以增强免疫力，还有助于宝宝的生长发育。其实，富含富含维生素的食物都能够增强孩子的免疫力，宝妈可以做西红柿烩菜花给宝宝吃。

----冬天，常给孩子吃这四种食物，不仅健脾养胃，还生病少！ //---- http:// //

提醒

1、孩子脾胃好，不能光依赖食物，健康的生活习惯很重要。孩子消化不良、积食时，给孩子吃点黄棘末，有助于消化，还能健脾养胃

2、孩子体质好，还需要适当地户外锻炼，常带孩子出去活动，呼吸新鲜空气，也会增强孩子的抵抗力。