宝宝不睡觉，一天只睡几个小时，是不是生病了？足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的

足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一。

一、不同年龄段宝宝需要的睡眠时间不同

年龄越小睡眠时间越长，宝宝出生后数日内每天睡眠时间可达20小时左右，即除哺乳时间外，基本上处于睡眠状态。第11个月的孩子每天需睡12~16个小时。白天睡2次，夜间睡10~12小时。

据医学统计， 1～2岁的儿童每天睡13～14小时。 2～4岁的儿童每天睡12小时。 4～7岁的儿童每天睡11小时。

二、不同的宝宝睡眠是有个体差异的

有的孩子需要的睡眠比较多，有的需要的睡眠就少一些。所以，有的孩子到了10个月，每天还要睡16个小时，有的只需睡12小时就足够了。只要孩子睡醒之后，如果孩子白天精神、情绪都很好，表现非常愉快，生长发育指标在正常范围内，一般就属于正常，也不必勉强他多睡。

三、影响宝宝睡眠原因也有多方面，下面汇总一下：

1、宝宝生物钟紊乱。要调整孩子休息时间，应该循序渐进。首先考虑是不是白天睡得太多了。一般6个月以内宝宝白天睡3-4次，每次1.5-2小时。白天睡得过久，必然影响夜间睡眠。如果宝宝白天睡得过多，父母可以有意识地叫醒宝宝，或逗他多玩一会儿，还有要适当增加运动和游戏时间，让孩子感到疲乏，晚上睡眠就会逐步改善通过几天的调整就会逐渐养成白天少睡，晚上睡长觉的习惯。

2、良好的睡眠环境。夜晚的光亮度、噪音、湿度（引起始湿诊等）室内花（可镇静催眠）等