我来分享三种快捷又营养的9个月宝宝吃的辅食 。

上主菜前我们来了解一下9个月辅食的一些要点 。

9个月的宝宝大多数宝宝都长牙了 ， 可以把食物切成粗粒或片状 ， 锻炼一下咀嚼能力 ， 苹果削了皮 ， 切成长长的条状给他抓着吃 ， 番茄与香蕉不用弄成果酱 ， 可以直接给他吃了 。

如果有条件 ， 吃奶与辅食的时间这样按排比较合理：

早上6点吃奶

中午10点吃辅食 ， 厚粥或烂面条一碗 ， 蛋黄半个 ， 菠菜泥、南瓜泥等蔬菜泥三四匙 。

下午2点吃奶傍晚

6点吃辅食 ， 厚粥或烂面条一碗 ， 再加些一些鱼泥、猪肝泥、瘦肉末、菜泥等 。

晚上10点吃奶

也可以在两餐之间给他一些水果、自制的小零食给他吃 。

下面我来简单介绍三种9个月宝宝可以吃的辅食：

南瓜菠菜饼

食材清单：菠菜三片 ， 南瓜40g ， 牛奶5g, 太白粉一大汤匙 。

做法：菠菜切成2-3mm大小 ， 南瓜蒸熟 。 然后把菠菜、南瓜、牛奶与太白粉放在一个大碗里 ， 充分揉均匀 ， 然后搓圆压成饼 ， 大小只要能让宝宝用抓取就好 ， 最后隔水蒸十来分钟放凉就可以吃 。

到了一岁左右 ， 搓圆压成饼后 ， 用平底锅热油两面煎至微微带金黄 ， 香气起来了就能上锅了 。

南瓜菠菜饼当小零食吃营养又美味 。

番茄牛肉面

食材清单：牛肉50g,番茄一个 ， 小松菜三四根 ， 婴儿挂面100g,葱、姜适量 ， 醋两三滴 。

做法：

步骤一 ， 牛肉焯下水去腥味 ， 然后切块剁成肉馅 ， 番茄、小松菜、葱与姜都切成2-3mm大小 。

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