提示您本文原始标题是：学会在家判断孩子积食，就是这么简单！（内附食疗）

“小儿百病，积食为先” 。很多宝妈觉得，我家孩子饭量不是很大，肯定不会有积食。但事实是，很多饭量一般甚至不爱吃饭的孩子，也会有积食。

所以六师妹今天要教你get一项技能，让你在家就能判断孩子有没有积食。

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一、积食是什么？

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积食是中医的说法，是因为食物不能完全消化滞留在脾胃中，造成脾胃损伤的病症。

1、好好的怎么会积食？

很多人对积食都有一个误区，觉得孩子似乎吃的也不算很多呀，怎么就积食了呢？

引起积食的原因，可有好几种呢！

? 孩子食物过多过杂，油腻难消化的东西吃太多

? 生病时或病刚好的时候大补

? 不恰当的喂养方式，比如追着跑着喂饭

? 水果、冷饮吃太多，消耗了大量的阳气

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吃得多和吃得油腻很好理解，因为不好消化嘛。

生病不能大补，是因为生病时脾胃功能相对也会变弱，这时给孩子大补是加重脾胃的负担，到时病好了，积食又出来了。

多数水果都偏寒凉，吃多了就会消耗孩子的阳气容易脾虚，脾虚了要积食那就太容易了。

另外，孩子天生脾常不足，脾胃的工作能力本来就不如大人。如果每天都多吃半碗饭，多吃一个鸡蛋两个水果，想不积食都难。

2、孩子积食会怎样？

长期积食会造成脾虚，对孩子的危害，分为两大类。

营养不良

脾的工作是吸收运化食物，向五脏六腑输送营养，可以说脾胃就是孩子抵抗力的根本。

孩子脾虚了工作能力就会下降，吃再多食物的营养也不能够被身体吸收。这就是为什么孩子每天吃得好，却还长不好的原因。

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长期积食的孩子，多半会有贫血。

脾是气血生化之源，是人体生血的重要脏器。所以如果不能及时发现孩子积食，没有及时调理，孩子就容易出现血虚。

反复生病

容易咳嗽：脾为生痰之源，肺为储痰之器。积食伤脾，脾虚生痰，痰聚集到一定程度就会通过咳嗽排出体外。

容易发烧：积食产内热，容易引起积食发烧

容易有呼吸道病症：积食产热，虚火太旺就会往上蹿，专门攻击孩子薄弱的部位。攻到咽喉就是咽炎，到扁桃体就是扁桃体炎，到鼻子就是鼻炎。

容易便秘：积食伤脾，脾胃动力不足无法推动大便排出，形成便秘。

容易腹泻：脾虚影响运化功能，运化无力可能出现吃什么拉什么的腹泻。

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二、在家判断孩子有没有积食

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积食危害多，那么及时又正确的识别积食就变得很重要。

1、闻口气

宝宝口气有酸臭或腐臭味时，积食的可能性很大。

部分孩子平时可能没有口气，所以还要留意孩子打嗝，如果发现孩子打嗝赶紧凑上去闻一闻。如果有反上来的酸臭味，那就很有可能是积食或积食前兆。

2、看舌苔

积食的孩子，舌苔一般比较厚腻，黄厚白厚都有可能，少部分孩子舌苔不厚但是表现为舌尖比较红。

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（舌苔黄厚）

通常来说，如果舌苔变化是积食几天后会偏厚，再逐渐变黄腻；如果宝妈观察到孩子舌苔黄厚，那积食最少是有几天了。

3、看大便

有积食的孩子，大便的次数和形态也会有改变，不顺畅或者拉稀都有可能，但一般都会有黏腻的感觉。

而且味道会很重，可能头几天味道会很臭，后面会慢慢变淡写，变成淡淡的腥臭。

4、食欲不正常

食欲不正常有两种极端，一种是不想吃东西，老觉得没胃口，肚子胀胀的有饱腹感。一种是似乎怎么也吃不饱，平时可能只对肉类、重口味的菜比较感兴趣。

5、看下眼袋

下眼袋对应的脏器是脾，下眼袋发生颜色变化就提示了脾的变化。下眼袋发青可能是脾胃虚寒，发红则有可能是积食产热。

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三、有积食了，怎么办？

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一旦发现孩子有积食，宝妈就可以行动起来了，越早发现早调理效果越好。

1、给脾胃减负

积食会造成脾虚，脾虚就更容易积食，这是一个恶性循环。

所以我们要做的第一步就是要给脾胃减负，控制孩子的饮食。

积食的孩子饮食原则我已经列出来了：

? 生冷寒凉的食物不吃或少吃

? 多吃素，少吃肉蛋奶和水果

? 不强迫孩子吃饭，吃太多时要制止

? 做法清淡易消化，少爆炒、红烧

? 不在生病时和病愈初期进补

孩子不会让自己饿着，宝妈也别总担心吃少了会营养不良。脾胃功能好萝卜青菜都能长个，脾胃虚寒了就算天天吃鲍鱼海参都会营养不良。

除了饮食攻略，我还给宝妈带来了积食克星——焦三仙。

适用人群：6个月以上有积食、消化不良、食欲不振的宝宝。

材料：准备焦神曲、焦麦芽、焦山楂各6克。

做法：将材料清洗后，浸泡10分钟；加300ml水熬煮，煮开后转小火再熬30分钟。

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熬一次大概可以喝2-3天，每天喝1-2次。

2、给脾胃赋能

把负担减轻以后，我们就该帮助脾胃恢复正常的功能了，推拿就是很好的助力方法。

轻度积食还没有引起其他病症的孩子，宝妈通过控制饮食、推拿、适当运动，可以慢慢消除积食。

有推拿系统的宝妈，可以直接进系统根据孩子的体征取穴，这样更有针对性效果也更好。

没有推拿系统的宝妈，可以用最新的积食通调方呀。每天推拿一次，左右手都可以哦。

这次的通调方时间是11月30号——12月9号，超过时间了您可以在公众号菜单栏-育儿知识-通调方内获取最新的通调方哦。

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90%的孩子生病，都是因为积食；90%的孩子积食，都是吃出来的祸。你苦恼孩子老是莫名的反复生病，原因可能就出在这里。学会正确的判断积食，给孩子及时又正确的调理，解决了积食，就是解救了孩子。

学会在家判断孩子积食，就是这么简单！（内附食疗）

一、积食是什么？

二、在家判断孩子有没有积食

三、有积食了 ， 怎么办？

三、有积食了，怎么办？