随着入冬之后天气寒冷，一般大家都喜欢吃一些热乎的食物，这样可以暖身更暖胃，也不喜欢寒冷的食物，像水果就其中之一，担心吃了对肠胃不好，其实水果除了可以生吃之外，煮着吃也是不错的，还可以把水果和粮食一起熬成粥，营养全面而且更容易被肠胃吸收。到底是哪三类水果煮着吃对孩子比较好呢？

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第一种可以煮的水果是苹果

苹果的营养比较丰富，比如说含有丰富的膳食纤维、果胶、维生素和矿物质，有的孩子不喜欢吃苹果，可以给孩子煮着吃，如果孩子免疫力比较差，可以用冰糖煮苹果给孩子吃，这样能够帮助孩子缓解拉肚子、驱寒，也更容易让孩子吸收。如果孩子便秘的话，还是建议生吃苹果。

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第二种可以煮的水果是雪梨

梨是属于寒性的，天冷的时候吃梨会更加觉得体寒，外感风寒最好不要生吃梨。但是如果把梨煮一下，可以去寒性，去燥润肺的功效会完全释放出来，如果孩子是咳嗽伴随着上火的情况，冰糖雪梨煮好之后，放入适量的多杆双糖，多杆双糖可以去火消滞，强化肠道免疫，帮助孩子止咳化痰。

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