小小一块，营养胜过3碗饭，补脑又补钙，出锅就抢光！来源:微信公众号宝宝辅食这样做身边很

来源:微信公众号宝宝辅食这样做

身边很多朋友，看到熊宝吃饭，都羡慕到不行：“你家熊宝吃饭真好，就老实的坐那儿自己吃。我们家那个从不好好吃饭，不追着喊着都不行。 ”

我心里好想告诉她们，就是因为你总追着喊着，才没能养成孩子自己吃饭的好习惯啊！如果你家也有个不爱吃饭的宝宝，建议你仔细阅读一下这篇文章《孩子不爱吃饭？要我说都是因为你不够懒！》

给不爱吃饭的宝宝做辅食，你只需要注意两点：

1、不要做的太复杂：尽量不要饭菜分开，做太多种类。毕竟选择越多，越难选择不是吗~

2、食物的营养密度要高：尽量让食物的种类丰富，选用高营养的食材。例如喝一碗白粥，不如吃一张蛋饼，吃一张蛋饼，不如吃一个肉菜包子……

最好是主食、肉、蛋、菜，什么都有，混在一起的食物。没得选择，一口吃进去，什么都有，营养也足够了。

今日推荐食谱

【鸡蛋藜麦蒸米糕】

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熟米饭 \ 藜麦 \ 鸡蛋

西葫芦 \ 胡萝卜 \ 紫菜

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