天冷了 ， 早餐别将就 ， 还是那句话 ， 健康才是最大的财富 。 宝妈做早餐上了瘾 ， 每天5点40分准起床 ， 6点半开饭 ， 时间充足还会拍点过程图 ， 上食谱分享 。 健康的饮食不在于吃的多 ， 而在于多样化 ， 宝妈尽量去做 ， 来满足一家五口人的需求 。 好多人都会问宝妈是不是天天都做早餐很累 ， 其实只要前一晚提前准备一下 ， 早起吃上香喷喷热乎乎的早餐不是难事 ， 关键就是时间的合理安排 。

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今天好冷 ， 幸好早上给小宝换了厚保暖裤 ， 冲锋衣也穿上了 ， 真正的过冬了 。 昨儿问小宝吃什么 ， 回答：孜然肉末洋葱炒二米饭 ， 再给放点香菜 。 这炒饭搁谁不爱吃啊 ， 营养丰富味道香 ， 小宝吃了满满一大碗 ， 还喝了半碗汤 ， 老公说这算啥 ， 刚8岁 ， 等十几岁了更能吃 。 今儿早餐吃什么：孜然肉末炒二米饭 ， 虾皮萝卜丝鸡蛋汤 。 昨天的剩米饭 ， 食材是大米和黑米 。 萝卜丝鸡蛋汤：白萝卜擦丝入锅 ， 加水再放虾皮 ， 大火烧开煮2分钟 ， 加盐调味 ， 淋入蛋液 ， 关火后滴入香油 ， 撒点香菜就可以了 。

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