孩子将来是否为“大高个”，就看这两个身体特征，快看看你家宝宝孩子身高能否出类拔萃

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当父母的谁不是“望子成龙” ，希望自家孩子“高人一等” ，不仅在成绩、才艺上，还有外形。孩子的身高是家长关注的焦点，一旦自家孩子不如同龄人高就焦急万分。孩子长个的关键期有三个：4-6岁， 10-12岁和青春期。一旦错过，就再难以改变。所以，家长们要抓住时机，在孩子发育的重要阶段做好“促生长”的准备。

孩子身高能否出类拔萃，前期有两个身体特征：

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第一个：膝盖高。孩子还小并不能预测以后的身高，但是宝妈可以留心下孩子的膝盖高度，跟同龄组的宝宝比较一下，看看相差几何？一般来说，膝盖的高度能反应未来双腿的伸展程度，膝盖位置较低的孩子长大了个头一般高不了。可以看我们身边高挑的人，膝盖高度一般不会太低。

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第二个：脚的大小。身体依靠双腿肌肉力量和双脚的支撑，所以遵循进化规律，一般脚大的孩子，将来个头不会太低。

当然，并不是拿两个人比较，个子高的一定就脚大，只是通过拉取大数据，得出的概率大的结论。在孩子还小，身高未定型之前，家长可以根据这个特征判断下孩子能都长成“大高个” 。

抛开先天遗传，如何在“拔高期”给孩子的身高加把劲？

先天因素影响身高的比例在三分之二，但是剩余三分之一的外在因素也不容忽视，家长做好了可以帮助孩子实现身高的突破。家长要把握好以下几点：

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第一，多运动

经常户外运动比不经常运动的儿童，平均身高高出5-8厘米。运动永远是助力成长发育，帮助孩子长个最好的办法。规律有效的运动，可以增强孩子的体能，改善体质，促进骨骼的发育，有助于孩子身高的“拔起” ，特别是篮球、排球、跳绳之类伸展的运动。

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第二，补营养

现在的物质条件好了，营养上都亏待不了孩子，但是也要警惕营养物质的吸收利用率。我国儿童脾胃虚弱的问题已经十分普遍，孩子偏食、厌食、消化差，营养物质不吸收，导致瘦弱不长个。

家长们要多掌握一些膳食搭配，合理帮孩子准备饮食。日常可以补充多杆双糖，提高消化酶活力帮助消化，提升脾脏运化动力，使得宝宝从食物中获取的营养物质都能运用到成长发育中。

第三，睡眠足。专家一而再强调睡眠的重要性，不仅是要机体得到充分修养，更是分泌生长激素的关键环节。无论是婴幼儿还是青春期，都是在睡眠中长个子，最好21点前能够入睡不， 22点能进入睡眠的最佳状态，生长激素充分释放，从而加速孩子身高增长。