提示您本文原始标题是：宝宝晚上睡觉爱踢被子？4招让你和宝宝都能睡个好觉！

古话说 ， 一场秋雨一场寒 ， 过了立秋之后 ， 天气慢慢转凉 。 虽然不再需要担心酷热天气 ， 但是随着气温的下降 ， 孩子的免疫力也受到了极大的挑战 ， 感冒着凉的情况频频发生 ， 其中很大一部分孩子着凉都是因为踢被子引起的 。

妈妈们不由会觉得有些疑惑 ， 天气这么冷 ， 孩子为什么还要踢被子？这是因为盖被子这件看起来很小的事情 ， 却大有讲究！如果这四个地方没注意到 ， 孩子就非常容易因为踢被子而着凉 ， 等孩子生病了 ， 孩子难受 ， 妈妈也心疼 。

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1、被子不要太厚

很多妈妈因为担心宝宝晚上会冷 ， 给孩子准备里三层外三层的厚被子 ， 让孩子睡在被子里不仅热到汗水都出来 ， 还觉得特别沉重 ， 让他们在熟睡的时候无意识开始踢被子 ， 于是往往醒来一看 ， 宝宝露着小肚子 ， 被子的功效完全没体现 ， 孩子还是受了凉要感冒 。

其次 ， 日常的穿着也要注意保暖 ， 避免着凉 ， 尤其秋冬季节昼夜温差大 ， 宝宝的小脚丫也要注意保暖 ， 减少宝宝赤脚走在冰冷地上的机会 。

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2、被子尺寸要与床相同

孩子睡觉的时候大多都很好动 ， 翻滚是常态 ， 甚至有些孩子睡前睡醒掉了个头也很常见 。 所以妈妈别觉得孩子看起来小小的一团 ， 被子就选得小 ， 会让孩子很轻易的翻出被子范围 ， 导致受凉 。 而被子太大 ， 垂下床沿 ， 又会让孩子觉得更有压力 。

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3、单独盖床小被子

在有的家庭里 ， 孩子会跟爸爸妈妈一起睡 ， 一家三口躺在大床上 ， 画面看起来非常的温馨 。 但实际上 ， 如果让孩子就这样跟爸爸妈妈使用同一床被子 ， 孩子感冒的几率会增大 。 因为父母与孩子巨大的体型差异 ， 会让被子与孩子之间可能会产生较大的空间 ， 减少保暖效果 。

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4、别让孩子睡前太兴奋

有些孩子踢被子 ， 是因为孩子玩得睡前太兴奋 ， 哪怕疲惫的睡着了 ， 但是大脑还是非常活跃 ， 让他在睡梦中也会更具有动作性 ， 也就增大了踢被子的可能性 。 在孩子睡前半个小时 ， 妈妈就应该让孩子安静下来 ， 听听故事 ， 放松一下身心 ， 给宝宝营造睡前仪式感 ， 喝上一杯营养的牛奶 ， 有助于更好的入眠 。

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