科学哄睡让宝宝入睡更快，试试这个法则，父母也跟着轻松有一些家长认为裹襁褓会让孩子动弹不得

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相信养过孩子的父母都知道，在孩子小月龄的时候，每天大部分时间都是在睡觉中度过。而一天中的睡觉次数也是零散拼凑而成，并不是一气呵成的。这就导致宝妈宝爸每天要哄睡孩子很多回，消耗掉很多的体力。

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美国一位儿科医生曾提出一个5S哄睡法则，可以帮助父母轻松将宝宝哄睡。这个法则即：Swaddle（裹襁褓）, Side-Stomach Position（侧卧或趴着的姿势）, Shush（嘘嘘声）, Swing（轻晃）和Suck（吮吸）。

这个方法激发了宝宝的震惊反应，从而起到安抚宝宝、促进睡眠的作用。不过，当父母实施这个法则之前要保证孩子不是因为饿肚子、尿不湿难受或者不舒服而表现得不高兴。

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1、裹襁褓：

孩子在婴儿时期，并不知道手脚是自己身体的一部分，于是晃动的双手双脚很可能会阻碍他们的睡眠。而给孩子裹襁褓，可以减少他们的惊跳反应和环境带来的干扰。

有一些家长认为裹襁褓会让孩子动弹不得，其实这是错误的想法。正确地裹襁褓是上紧下松，孩子的手不能随意活动，但是并不妨碍孩子的腿部活动。

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2、侧卧：

提出观点的儿科医生认为侧卧可以减少孩子的惊跳反应，从而让宝宝睡得更安稳，减少哭闹。但是侧卧存在一定窒息风险，因此可以让宝宝侧卧着入睡，等熟睡后再将宝宝的姿势换成仰卧。

3、发出嘘嘘声：

如果宝宝还是哭闹的话，家长可以一边发出“嘘，嘘”的声音，一边轻拍宝宝的背部。而妈妈发出的声音和轻拍宝宝，一定要有节奏，并且耐心、持续的安抚宝宝。而“嘘，嘘”的声音也需要根据宝宝哭闹的声音进行调整，但一定要盖过宝宝的哭声。

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4、轻轻摇晃：

轻轻摇晃宝宝是一个古老而又非常有效的方法，可以把宝宝放在摇篮里轻轻晃动。而这种晃动可以让宝宝回忆起在妈妈子宫里的感觉，才能更容易找到安全感并且平静下来。家长要注意摇晃宝宝的幅度一定要小，前后摇晃的幅度不要超过五厘米。

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?5、吮吸：

奶睡是哄宝宝睡觉的最后一道防线，对宝宝来说非常管用。对于0-6个月的宝宝来说，吮吸妈妈的乳房、奶瓶、安抚奶嘴都能让宝宝平静下来。但是奶睡也有很多的副作用，例如让宝宝养成喝夜奶的习惯，家人也跟着受累。

各位家长，你都有什么哄睡小妙招呢？不放在留言区和各位宝妈进行分享吧~