孕妇饿了不吃会怎么样一、孕妇老肚子饿是怎么回事二、孕妇饿

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很多孕妈会发现，在怀孕期间及时刚吃过东西，过不了多久还是会感觉到肚子饿，然后就会纠结吃与不吃的问题。另外，也担心经常性的肚子饿是不是会影响到胎儿。今天本文就来给大家科普一下：孕妇老肚子饿是怎么回事？孕妇饿了不吃会怎么样？孕妇需要遵循什么进食原则？

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一、孕妇老肚子饿是怎么回事

原因一：供给胎儿营养

怀孕后，母体要提供给胎儿营养，孕妇由孕前的一个人吃一个人吸收营养，变成现在的一个人吃两个人吸引营养，从而对营养的摄入量需求增多，也就容易饿了。特别是晚上，长时间不能进食补充营养，而胎儿和母体都在吸收营养，所以容易饿。

原因二：胃部的贲门呈打开状态

妇女在怀孕后，胃部的贲门从原来的吃完饭就闭合变成了长时间的呈打开状态，因为这样才能保证孕妇能在任何时候顺利的摄入食物而不对身体产生影响。而夜晚时间漫长，贲门的打开，导致了胃酸等胃液很容易进入到消化道，从而对消化道产生刺激，需要摄入一定的食物为胃液进食中和，所以孕妇晚上常常被饿醒。

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二、孕妇饿了不吃会影响胎儿

虽说对腹中的宝宝到底会不会感觉饿，我们确实不太清楚，但可以肯定的是，胎儿会适应妈妈的饮食习惯，并从妈妈摄取的饮食中汲取他所需要的营养，吃得太少的准妈妈，她们腹中的宝宝会经常被饿着，因此长得比较慢。

因此，孕妇饿了如果不注意进补一些食物的话，多少都会对胎儿造成一定的影响，所以建议孕妈在出现饥饿感的时候适当补充一些食物。

　　三、孕妇需要遵循进食的原则

1、少吃多餐

孕妇由于宝宝的生长发育，所以导致妈妈的食量也增加，往往一顿饭吃下了还不饱，所以这个时候最好是能够少吃多餐，一天安排4、5餐，这样不仅能控制食量，也可以缓解胃部的压力。

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2、适当加餐

一般除了正餐之外，准妈妈们其实也可以增加一些零食或是宵夜。最好能选择比较能消化的食物，像牛奶，苏打饼干或者水果，都是很不错的。否则晚上饿得无法入睡会影响自身和胎儿的健康。

孕妇饿了不吃会怎么样？综上所述，孕妇饿了不吃的话，会对胎儿发育造成一定的影响，为了宝宝的能够健康成长，建议孕妈在感觉到肚子饿的时候适当补充食物。