胡萝卜是一种很好的食材 ， 它营养丰富 ， 对于宝宝的成长发育好处很多 ， 但是因为胡萝卜的特殊口感 ， 让很多宝宝不喜欢 ， 妈妈们就很发愁 ， 如何搭配食材才能让宝宝爱上胡萝卜？

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胡萝卜的营养价值

胡萝卜营养丰富 ， 富含多种维生素、蛋白质、微量元素钙、铁、果胶、淀粉、无机盐和胡萝卜素 ， 其中维生素A能促进婴幼儿骨骼生长发育；胡萝卜素能增强宝宝身体免疫力、改善夜盲症、膳食纤维及果胶则能够改善便秘情况 。

宝宝经常食用胡萝卜可以健脾消食、补肝明目、润肠通便、促进发育、提高身体免疫力 ， 妈妈可以经常给宝宝做着吃 。

胡萝卜中的胡萝卜素属于脂溶性物质 ， 并且不怕高温 ， 做熟之后更容易被人体吸收 。 所以吃的时候尽量选择做熟吃 ， 并且搭配一些富含油脂类的食物 ， 比如植物油炒制、搭配一些肉食等等 。

下面 ， 就给大家推荐几款我家宝宝经常吃的的胡萝卜美食：

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