2岁以后的宝宝已经有14-18颗牙齿了 ， 他们的咀嚼能力和消化能力加强了很多 ， 所以应该逐渐增加食物的品种 ， 使其适应更多的食物 。

----2岁宝宝一周菜谱该怎么搭配？宝妈做菜多换花样 ， 让宝宝爱上吃饭//---- http:// //

此时 ， 可以让宝宝吃营养丰富的虾啊、鱼啊等等 。 据美国宾夕法尼亚州立大学科学家们的研究结果表明 ， 幼儿可以从2岁起就开始开始吃鱼 ， 吃鱼的年龄越早 ， 就越容易适应鱼的味道和爱上吃鱼 。 但让宝宝吃什么鱼 ， 那得讲究讲究 。 因为宝宝太小 ， 所以不能选择刺太多和刺太小的鱼 ， 预防宝宝的喉咙被鱼刺卡住 。 这个问题一定要重视 。 一定要把鱼刺挑干净才让宝宝吃 。

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1、鲈鱼或桂花鱼是最佳选择 ， 因为这两种鱼少骨头 ， 少刺 ， 鱼肉吃起来也比较嫩滑 ， 营养丰富 ， 对宝宝头脑发育有着良好的促进作用 。 这两种鱼 ， 最好是清蒸 ， 这样做出来的鱼才原汁原味 ， 内含的营养也不容易流失 。

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