这类食材让宝宝越吃越聪明，你却还不会给宝宝吃？来源:微信公众号小思妈妈营养餐都说坚

来源:微信公众号小思妈妈营养餐

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都说坚果类食物对宝宝的大脑等多方面都有益处，咱们今天食材中的鳕鱼和花生就是有利于大脑发育的优秀食材。但在宝宝3岁内不能给宝宝吃整料的坚果，因为有呛到气管的风险。那你知道究竟如何给宝宝正确的添加坚果吗？

把花生等坚果磨成粉末状就是最好的方法，可以像我这样加到宝宝的米粥里，也可以混合到馒头、小饼中。不过花生是容易引起过敏的食物，一定要在确保宝宝对其不过敏的情况下再添加哦。

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菜谱亮点

花生香气逼人，没想到配上鱼肉吃起来鲜美又香醇，而且花生还能掩盖住鱼的腥味，再加上丝丝橘红的胡萝卜，营养美味一应俱全哦！

花生鱼片粥

食材：花生10g ，鳕鱼30g ，大米20g ，胡萝卜10g

烹制方法：蒸

是否搭配主食：可作为宝宝的一餐

参考月龄：8个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。一定要确定宝宝对花生不过敏才能给宝宝吃哦！

＊图文菜谱＊

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