孕期胸部保养好，产后好恢复宝宝吃奶顺利怀了宝宝后

怀了宝宝后，孕妈会慢慢的感觉到自己的胸部开始有发胀的感觉，使得原本尺码的罩杯都穿不上了，更惊奇的发现自己的乳头开始变黑或变大，这让孕妈觉得很难看，其实这是因孕激素而发生的正常表现，同时小编告诉孕妈们一个小秘密，还对产妇和小宝宝都有好处。

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选购正确的胸罩

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很多的孕妈会担心在孕期乳房变大，而到生产后会让胸部出现下垂的顾虑，其实在孕期穿着纯棉和有松紧性的运动内衣胸罩，不仅能对胸部起到支撑的作用，还能避免胸部下垂失去自信，同时在选择内衣时要避免勒到肚子压迫到胎儿哦！

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给胸部按摩

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怀了宝宝后的孕妈胸部会慢慢变大，更会让孕妈感觉到一阵阵的疼痛感和摸出肿块，而疼痛感可以用冷敷或热敷来缓解，至于肿块就要在孕后4个月进行胸部按摩，其方法是用一只手托住乳房而使用另一只手的手指从乳头最外面由大到小画圈，并且交替着给乳房按摩，还要将双手放在胸部外侧向中间挤压，以半小时的按摩时间为准就可以了，这些给胸部按摩能促进胸部血液循环，也就能达到疏通结块让出奶顺利，更能防止胸部下垂保护孕妈的好身材。