文|淘妈

在产检的时候 ， 孕妇总能听到医生说“羊水”这两个字 。 对孕期知识有所了解的孕妇都知道 ， 胎儿的发育离不开羊水提供的这个恒温环境 ， 胎儿和羊水的关系就像是鱼儿和水 。 很多孕妇在孕期容易出现羊水量较少的情况 ， 羊水少的话胎儿就容易面临缺氧的危险 。 所以孕妇在孕期要注意多补充水分 ， 预防羊水量不够 。 而在孕期 ， 这是补水的3个关键时刻 。 孕妇能把握住这个时间的话 ， 基本不用担心羊水指数低了 。

----怀孕后 ， 抓住这3个补水的关键时刻 ， 羊水指数低不了//---- http:// //

1. 洗完澡之后

我们在平时洗完澡后也常常会感到口干舌燥的想喝水 ， 因为洗澡的时候浴室内的温度较高 ， 孕妇的血液循环也会加快 。 而且在高温环境中孕妇也容易出汗 ， 会有大量的水分流失掉 。 所以在洗完澡之后孕妇最好能及时的喝杯温水 ， 这样既能补充身体缺失的水分 ， 还不会对身体造成负担 。

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