坐月子的传统风俗 ， 一般产妇在生完孩子后需要坐上一个月的月子 ， 利用这个月子时光可以帮助身体的调理恢复 ， 可是 ， 对于一些年轻的九零后辣妈来说 ， 她们觉得月子规矩太多、太繁杂 ， 以为自己年轻身体又好 ， 根本就不会顾及什么月子病之类的传说 。

其实 ， 月子病并不是传说 ， 是真的存在的 。 有很多产后妈妈忽视了月子调理的重要性 ， 产后她们不忌口 ， 也不注意月子事项 ， 往往引病上身 。 所以 ， 坐月子这3件事得忍住 ， 不然落下病根 ， 别怪我告诉得太晚哦 。

----不想落下月子病 ， 这3件事新妈妈要忍住！//---- http:// //

1、碰冷水 ， 吃凉性食物

年轻的妈妈们不要仗着自己年轻就任性妄为 ， 月子里尽量不要碰冷水 ， 不要吃生冷的食物 ， 否则不利于子宫的收缩 ， 不利于下奶 。

宝妈可以在分娩后的前几天多吃些清淡又营养的食物 ， 比如燕窝 ， 银耳等 。 这样不仅利于身体恢复 ， 还有助于下奶 。

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