备孕开始欲快速怀孕，一定要戒掉4大不良习惯，它会摧毁你的好孕现代的年轻人饮食结构比较偏重口味

现代的年轻人饮食结构比较偏重口味，生活作息更不用说了，凌晨一点在同龄群里喊一句，有谁还没睡，一个个的都举手报道。平时到没什么，最多也就身体亚健康，不精神，一般不会显现出来什么大问题。但是，如果你到了孕育生命的年纪，也就是开始备孕了，这就需要你去注意一些事情了，比如作息规律、饮食清淡、孕前检查……退一万步讲，毕竟你需要为自己的下一代负责，不是吗？

备孕开始欲快速怀孕，一定要戒掉4大不良习惯，它会摧毁你的孕力。

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1. “垃圾食品”里的反式脂肪就是“好孕的隐藏杀手”——超级爱吃“垃圾食品” 。有好多年轻人都超级喜欢吃“垃圾食品” ，也就是西式快餐。美国科学家的最新研究发现：“垃圾食品”中的反式脂肪，是一般女性怀孕的隐形杀手。同时研究数据显示反式脂肪可导致女性患不孕症的几率增加70%甚至以上。一般来说，一个人确切的说是一个女性，一天大约从食物中摄取2000卡路里的热量，如果来自反式脂肪的热量占2% ，那就意味着她每天要摄入4克反式脂肪。要达到这一数量可谓轻而易举，一个汉堡加几根薯条就够了。