宝宝一岁后，经常吃这4类食物，很多宝妈都忽略了所带来的伤害二、味道过重的食物：不要给宝宝吃过辣

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生了宝宝之后，妈妈们每天都过着如履薄冰的生活，生怕哪一点照顾不好，让怀里的小人儿受委屈，尤其在添加辅食方面，更是小心翼翼，不敢出一点差错。

好不容易熬到宝宝一岁之后，终于可以吃大多数食物了，很多妈妈就容易放松警惕，比如像下面这四类食物，妈妈就要注意了，一定不要给宝宝吃哦！

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一、过烫的食物：

我们中国人都喜欢吃比较热的食物，感觉吃进肚子里暖暖的，比较养胃。但实际上，我们口腔和食道的温度一般在36.5℃—37.2℃ ，比较适宜的进食温度在10℃—40℃ ，能耐受的高温也不过60℃以下。

所以，过热的食物不仅不能养胃，还可能灼伤我们的消化道，甚至有可能诱发消化道癌症。而对于宝宝来讲，他们的口腔及消化道表层的粘膜更加娇嫩，对温度的感知也更加敏感。

所以在给宝宝吃饭时，一定要亲自试一下温度，因为宝宝可能在没有考虑食物温度的情况下，把食物一口吞掉，从而造成消化道烫伤。

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二、味道过重的食物：

不要给宝宝吃过辣、过咸、过油或者过甜的食物。跟我们成人相比，宝宝对这些味道更敏感，如果经常吃这些味道过重的食物，会让宝宝慢慢拒绝正常味道的食物，长此以往，必然会损害宝宝的健康。

而在吃盐这件事情上，妈妈更要注意控制， 2016版的《中国居民膳食指南》当中推荐， 0-1岁的宝宝不建议摄入盐， 1-2岁宝宝盐摄入量控制在1g以内， 2-3岁宝宝应控制在2g以内， 3-5岁宝宝的可以控制在3g以内。

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三、大颗粒的食物：

宝宝在4岁之前，是没有办法嚼碎食物的，所以大块或大颗粒的食物可能会堵住宝宝的气管，造成窒息。所以，即使在宝宝一岁之后，妈妈们也要确保给他吃的食物都是糊状或者是容易咀嚼的小块。

有一些食物，妈妈一定要注意不要给宝宝吃，比如整粒的花生、整颗的葡萄、圣女果、硬糖、爆米花以及其他像南瓜子、葵花籽、西瓜子等整粒种子类的食物。

当然，如果想给宝宝吃圣女果和葡萄的话，可以把它们切成两瓣或四瓣。

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四、糖果点心类的食物：

人类基因里所带的嗜甜特性，使得绝大多数的人都喜欢吃糖，宝宝更不例外。而给宝宝吃太多的糖果点心类食物，不仅会出现营养素摄入失衡，蛀牙等问题，更可能会影响他一生的饮食习惯。

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不过还好的一点是，只要糖不出现在宝宝的视线范围内，他一般不太容易想起来吃糖这件事。

所以妈妈们要做的就是，不要把糖买回家，或者把糖藏在宝宝看不见的地方。此外，在给宝宝做饭的时候，也不要放糖，而像一些加糖的点心，妈妈们也一定要控制宝宝摄入哦。

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各位宝妈，你还给孩子吃这些食物吗？对孩子身体发育没有帮助的食物，一定要尽量少吃。如果还有什么问题的话，不妨留言告诉我们~