孩子咳嗽总难好？教你一个小窍门，用它煮水，润肺止咳（收藏）冰糖柚子皮水—

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已经立冬，最近感冒咳嗽的宝宝特别多，身边总能听到孩子的咳嗽声，一天就没停止过！有许多宝妈，常常是宝宝刚咳嗽就吃药，咳嗽是会缓解，但是也给了免疫系统依赖，宝宝的体质就会越来越差。

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莉姐对育儿很有心得，家里有一对双胞胎儿子，两个宝贝一年到头没生过几次病，孩子咳嗽都是一个食疗方法搞定的。所以现在两个儿子抵抗力都比同龄人强，今天借着这个机会，给大家分享一下小妙招！

冰糖柚子皮水——止咳

材料：柚子一个、冰糖少许

步骤：

第一步：取一个柚子，剥皮后洗干净，刮掉里面的白瓤（柚子肉用不到）

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第二步：将洗好的柚子皮切成细丝

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第三步：将柚子皮丝倒入锅中，注入适量清水，大火烧开

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第四步：水开后转小火，加入适量冰糖，熬煮10分钟，关火

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第五步：将煮好的柚子皮水晾至合适温度盛一碗给宝宝喝（剩下的可以装入玻璃容器，密封放冰箱冷藏，保存一周没有问题，喝时取出兑温水）

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我家宝宝是轻微咳嗽时，喝两三次就能好，咳嗽厉害就多喝两天，一般一周之内就不会再咳嗽了。平时我也经常煮了泡给他俩喝，可以润肺生津，提高免疫力。

需要注意的是：如果宝宝咳嗽伴随着痰多，就不能只是止咳。咳嗽只是身体“清嗓”的一个动作，用来缓解喉咙不适或排出痰液的，如果只是镇咳痰液不能及时排出会给身体带来更多问题。消痰要从源头——脾，脾是造痰的地方，肺是存痰的地方，除了清肺还要健脾。可以搭配多杆双糖给孩子喝，帮助消化，提高肠道免疫，健脾理气，消痰去火。

提示：多杆双糖可以加入柚皮水、粥、辅食、汤中，但是温度一定要在40度以下！

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