来源：宝宝辅食达人

粥可以说是从小陪伴到宝宝长大的 ， 软软的 ， 好咀嚼好消化 ， 但是君君经常有提到 ， 一定不要经常宝宝喝白米粥~

白粥营养密度太低了 ， 除了碳水化合物 ， 几乎没有别的营养了 。 可是宝宝生长发育快 ， 需要大量且丰富的营养素 ， 那怎么煮粥才能获得更多的营养？

君君今天这个食材的组合你一定要收好！香香糯懦 ， 口感特别清爽 。 这款集颜值、营养于一身的粥 ， 相信宝宝一定抵挡不了~

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这碗粥中 ， 我加入了“粗粮中的贵族”紫米 ， 它的营养价值远远高于白米 ， 含有丰富蛋白质、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素 ， 以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素 。

我还顺便加了点核桃仁和煮熟的猪肉末 ， 这么多优秀的食材一起煮成一碗粥 ， 营养密度很高 。

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不仅有促进神经系统发育 ， 补铁补锌的功效 ， 还能提高免疫力 。 宝宝的日常辅食中适当摄入膳食纤维 ， 还能加速宝宝的肠道运动 。

这样才能更好地缓解宝宝的便秘之苦！并且香香的 ， 糯糯的 ， 让宝宝不爱都难呢 。

- 核桃紫米瘦肉粥 -

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