它对肠胃好,对大脑好,一搅一煮10分钟就上桌
来源:宝宝辅食达人
一提到燕麦 , 我就忍不住想夸它 。 虽然口感不如其他谷物细腻 , 但是可以很好地锻炼宝宝咀嚼能力 。
把它和牛奶搭配煮粥 , 柔软香滑 , 味道太好!只要10分钟 , 搅一搅 , 轻松做好 , 宝宝的一顿早饭或加餐 , 是不是简单到难以置信!
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燕麦看起来很平凡 , 营养却很厉害的 。 富含有优质蛋白和人体所需的氨基酸 , 以及镁、铁、锌等微量元素 , 是非常适合小宝宝吃的“超级食物” 。
我还在粥里添加了一些 , 碾碎的干果碎 , 对于宝宝大脑和视力发育都有超强的作用 。 核桃、松子、芝麻、榛子、花生、杏仁等 , 只要你确定宝宝不过敏 , 就都可以随意的替换了 。
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这里很多麻麻担心的点 , 君君要强调一下:牛奶加热虽然会损失少部的水溶性维生素 , 但奶中的维生素含量本身也不高 , 并且加热后对钙质的影响非常小 。
主要用宝宝熟悉的奶香味 , 瞬间提高食欲 。 如果妈妈们实在介意的话 , 也可以将燕麦煮熟后冷却至常温 , 再和冲调好的配方奶搅拌均匀 。
果仁燕麦粥
做法
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