DHA、钙、维生素D该补哪个？答案出乎你的意料！要不要补钙

提示您本文原始标题是：DHA、钙、维生素D该补哪个？答案出乎你的意料！

----DHA、钙、维生素D该补哪个？答案出乎你的意料！ //---- http:// //

前几天，小编被育学园里这位妈妈的霸气留言感动了！

关于补钙

浩宝妈说：

我个人的观点就是保持正常奶量和饮食均衡的前提下，不额外加补充剂。有些东西就是一种自然的状态，过多干涉未必好～

看了很多科普贴，坚定了自己的想法～从小只吃vd ，别的都没吃。现在身高体重都中上。过程中，被家里老人轰炸，睡不好，是不是缺钙呀？枕秃，是不是缺钙呀？牙怎么没长，是不是缺钙呀？谁谁家孩子都吃的！你做医生的亲戚说要补钙的。我顶住压力～你们都离我远点，我自己的孩子自己做主，又不是你们的小白鼠！

一岁以前400单位vd即可， 1岁后， 600单位！保持奶量，注意饮食均衡，祝宝宝健康成长。

这字字干脆利落，恰恰是对崔医生一直倡导的自然养育理念的最佳诠释，看到育学园越来越多妈妈们成为科学育儿道路上的践行者和受益者，说明我们的努力没有白费，小编热泪盈眶，鸡血满满！

----DHA、钙、维生素D该补哪个？答案出乎你的意料！ //---- http:// //

同时，从浩宝妈的话里也可以看出营养补充剂一直是非常受家长的关注的话题，毕竟宝宝的“吃” ，一直是亲们关心的头等大事儿，而怎么吃效果最好，更是大事中的大事儿，你说对不~

所以嘞，小编结合了大家的留言，以及《崔医生谈育儿》里的相关内容，整理出了这么几个亲们常提到的营养品，以及相应的服用建议~

—

DHA

DHA可以说非常有名了，

毕竟人家有个“脑黄金”的头衔嘛~

什么大脑啦、视网膜啦、神经系统的发育啦，

都离不开它！

而且不少商家也说：DHA摄入越多，宝宝越聪明！

于是，好多妈妈们头脑一热：补！

亲们的心情小编特别理解，

但是， DHA补多了没有用啊！

这么说吧， DHA其实就是一种脂肪，

它的最好来源是母乳。

但是呢，在母乳中的占比是非常小的。

----DHA、钙、维生素D该补哪个？答案出乎你的意料！ //---- http:// //

不过这完全可以满足孩子每天对DHA的需求量了，再加上现在大部分的配方粉里也添加了DHA ，所以不管是纯母乳喂养，混合喂养，还是纯配方粉喂养，亦或是添加了辅食的小宝宝，都已经能从食物中获得足够的DHA了，完全不用额外补充。

但有的家长可能就说了，那我多补一点，孩子不会更聪明吗？

朋友， DHA是脂肪，知道啥是脂肪吗？

就类似于小肚子上咋都减不掉的赘肉！！！！

----DHA、钙、维生素D该补哪个？答案出乎你的意料！ //---- http:// //

如果DHA的补充量超过了需要量，

宝宝的身体就只能将它当成多余的脂肪储存起来，只能起到变胖的作用……

换句话说就是，你花了很多钱，但买的无外乎就是点儿多余的脂肪。

—

钙

要不要补钙，是很多家长朋友们非常纠结的问题，

----DHA、钙、维生素D该补哪个？答案出乎你的意料！ //---- http:// //

崔大夫特别强调过：

如果宝宝每日能够摄入足够的奶量，

吃的饭菜也营养丰富、均衡，

那一般来说，是能够获得足够的钙质，而不需要额外补钙。

不过，估计不少亲带着孩子查过血钙，

而且结果不太好……

其实这种检测不咋科学。

----DHA、钙、维生素D该补哪个？答案出乎你的意料！ //---- http:// //

因为几乎所有的钙都分布于骨骼和牙齿中，只有0.1%的钙会分布在细胞外液里，而血液是细胞外液的一部分，所以只有极少的钙会分布于血液中。更重要的是，那0.1%的变化是没法反映体内钙的水平的。

如果说孩子本来一切正常，仅仅因为血钙值低就开始盲目补钙的话，那么反而会因为多余的钙无法被吸收，跟肠道中剩余的脂肪形成钙皂，造成便秘。

小编说

可能仍有一些亲会担心，宝宝出现枕秃或出汗多的情况是不是缺钙造成的。点击下方崔医生谈育儿语音可以找到答案↓↓↓

—

铁

对于6个月内，纯母乳喂养的小宝宝来说，是不需要补铁的。

虽说母乳几乎不含铁，或者严格来讲，含极微量的铁。但因为足月出生的孩子，在出生前，就已经从母体中获得了铁，这些铁会在他出生后按需释放，足够维持他正常生长发育到6月龄。

对于吃配方粉的宝宝来说，也是没有必要补充铁的，因为他不仅自己体内有存储备用，配方粉也会给他补充足够的铁。

而当给孩子添加辅食后，家长就要注意通过辅食给孩子补铁了。比如第一口辅食要吃富含铁的婴儿营养米粉。

—

维生素D

维生素D可是个好东西~

因为它是人体吸收钙的助推器~

但宝宝自身无法形成维生素D ，

而母乳中维生素D的含量实在太少了，

所以需要通过口服维生素D来获取，具体剂量为：

纯母乳未加辅食前的宝宝，

需要每天要补充400国际单位的维生素D 。

混合喂养或配方粉喂养，且没添加辅食的宝宝，

则要根据配方粉中的维生素D含量，以每天的喂养量来计算需要额外补充的维生素D含量。

添加辅食后，

仍需要靠计算配方粉的奶量来决定宝宝吃多少维生素D ，方法同上~

当然啦，维生素D也不能过量补充，不然钙吸入到体内，骨骼用不了，就沉着在其他组织中，可能出现肾结石或其他器官钙化的问题，还可能会出现癫痫。

----DHA、钙、维生素D该补哪个？答案出乎你的意料！ //---- http:// //

—

益生菌

最近几年，益生菌的作用越来越被大家重视起来，

这本来是好事儿~

不过亲们一定要知道，益生菌并不是万能药。

服用益生菌，只是一种补救措施，

不是什么新的疗法，更不是在给人体补充营养素。

它的作用，是为了帮助肠道内的菌群恢复平衡。

这也就意味着，肠道中的菌群种类和数量，少了不行，但多了也不好。

所以，大家千万不要认为，益生菌既然是好东西，

那就多多益善，平时多补点也没啥关系。

这是原因一，

原因二呢，就是益生菌制剂和益生菌并不完全划等号。

大家想，要保证益生菌可以被储存，益生菌制剂中势必要添加一些辅料和添加剂，那如果在肠道十分健康的情况下，为了所谓的多多益善又补充了益生菌，不仅不会起到保健的作用，反而使得孩子反而又多摄入了这些辅料和添加剂。

所以说，益生菌应该只有在需要的时候才补充，而正常、健康的孩子，是不需要额外吃的。

----DHA、钙、维生素D该补哪个？答案出乎你的意料！ //---- http:// //

关于这些热门营养品吃与不吃，以及怎么吃的问题，

我们今天就说这么多~

除此以外，亲你可能还会对下面这些问题感兴趣：

哪些情况下需要吃益生菌？
服用益生菌时容易忽略的问题都有什么？
如何通过辅食的搭配给宝宝补铁？
宝宝多大以后要开始酌情补充DHA？

关注「崔玉涛育学园VIP」服务号，领取7天会员体验，崔医生为你解读到底营养素怎么补！

可以点击下面的语音链接，听听崔大夫给出的，非常实用的解决方法呦~