最近我发现宝宝的牙齿都长出来了，为了让他保持牙齿的干净和健康，我可下了狠功夫，到处咨询做儿童医师的朋友们，他们给我推荐了一道宝宝辅食——三文鱼菠菜鸡蛋饼。主要食材三文鱼含有非常丰富的脂肪酸，有助于牙齿的清洁以及增强牙齿的巩固。而且它还含有非常丰富的维生素D ，有助于钙质的吸收，对牙齿健康有很好的保健作用。还有助宝宝骨骼的生长发育，堪称辅食食材界的“营养担当” 。菠菜一类的绿色食物，含有非常丰富的镁元素以及矿物质。对于牙齿表面的一些污垢可以很好的清洁，也可以彻底的清洁牙釉质。鸡蛋的营养价值大家也都知道，所以三者搭配起来对宝宝的健康成长很有作用。

三文鱼菠菜鸡蛋饼

----菠菜和这种鱼搭配，清洁牙齿，补钙补脑，我家宝宝隔三岔五就要吃//---- http:// //

By 宝宝辅食达人

配料：

菠菜 30克、三文鱼 30克、面粉 20克、鸡蛋 1个、柠檬 8克

烹饪步骤：

1.参考月龄：12个月以上食材准备: 菠菜30g、三文鱼30g、面粉20g、柠檬8g、鸡蛋1个烹饪时间：30分钟难度分析：初级

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2.三文鱼切小块。

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