牛津研究发现屏幕使用时间并不会影响到孩子的睡眠据外媒报道

据外媒报道，对于21世纪的父母来说他们要面临的其中一个待解难题就是，他们的孩子究竟应该允许花多少时间在屏幕上。来自牛津大学的一项新研究可能会让这些家长安心，因为研究发现孩子花在屏幕上的时间对其睡眠时间几乎没有什么影响。

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虽然我们当中大部分人都是在电视机的陪伴下长大的，但如今的孩子他们每天的生活都被屏幕充斥着，这给现代父母带来一种全新的担忧。最近来自医生和政府机构的许多政策声明都建议家长应该把孩子花在屏幕上的时间控制在1-2个小时，尽管他们并不清楚过度使用屏幕到底会对孩子产生多大的负面影响。

对于21世纪的学龄儿童来说，睡眠不足已经成为一个日益严重的问题。研究表明， 50%-90%的孩子都存在睡眠不足的情况，一些研究人员推断数字技术的涌入是导致这一现象的罪魁祸首。

为此，牛津大学牛津互联网研究所的Andrew Przybylski着手研究起儿童看屏幕时间跟睡眠时间的实际关系。他收集了5万名美国儿童的大样本，最终得到的结论也相当全面。

Przybylski说表示:“研究结果表明，儿童的睡眠和屏幕使用之间的关系非常有限。花在屏幕上的一个小时只会将每晚的睡眠时间减少3-8分钟。 ”

另外， Przybylski指出，在现实世界中，屏幕使用时间对孩子睡眠的最终影响可以说是微不足道。该研究显示，一个完全不使用科技产品的青少年每晚的平均睡眠时间与一个每天使用屏幕8小时的青少年的睡眠时间并无太大差别。