宝宝最让人开心的时期就是满月和满周岁啦，特别是满周岁的宝宝。过了周岁，妈妈就轻松一些啦，过周岁的宝宝可以慢慢摆脱奶瓶、奶粉、辅食机，如果家里的饮食清淡，宝宝也可以跟着家人吃饭，这样妈妈可就轻松很多了。

周岁以上宝宝喂食指南：

1、可以丰富菜单， 1岁以上的宝宝可以喝牛奶、吃少量蜂蜜。

2、奶量约400毫升/天。

3、及时调整食物性状，可以尝试软饭、剁碎的肉菜。

4、继续添加手指食物、组合食物和炖菜组合。

5、鼓励用勺子吃饭，普通吸管杯喝水。

6、3次正餐+1-2次点心。

----一口补钙，二口补蛋白质，三口满满维生素，周岁宝贝越吃越聪明//---- http:// //

小果妈妈发现，周岁左右的宝宝会进入厌食阶段，这个时期的宝宝自我意识增强，口味也有所变化，所以食物的丰富性才能吸引宝宝哦～

彩椒海鲜焗饭

这道辅食海鲜味香浓，有虾和鱿鱼，还有胡萝卜和奶酪，还用上了颜色鲜艳，味道甜又不辣的彩椒做碗，不仅外表吸引宝宝，还能补钙，补充蛋白质和DHA ，宝宝越吃越聪明。

食材：

彩椒2个、胡萝卜15克、虾3只、鱿鱼30克、熟米饭1碗

----一口补钙，二口补蛋白质，三口满满维生素，周岁宝贝越吃越聪明//---- http:// //