感冒咳嗽很难受，天然止咳法帮你止咳！快告诉家里人！大家好

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大家好，我是周老师，一名有着10年经验的中医育儿师，同时也是一名两个孩子的妈妈，我会坚持每日给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区，要是有什么不懂的，都可以问的啊~

由于天气原因，许多体质较弱的人稍一不慎就染上感冒，不仅自己难受，还怕传染给家人朋友。介绍几个简易食疗方，助您增强免疫力，远离感冒。

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喝鸡汤

鸡肉营养丰富，含人体必需的多种氨基酸，能增强对感冒病毒的抵抗力；鸡汤含某种特殊的化学物质，能保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，消除感冒症状（鼻塞、咳嗽、流鼻涕、咽喉痛等），加速感冒痊愈。

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喝蜂蜜水

蜂蜜含多种生物活性物质，能激发免疫功能，每天早晚两次喝蜂蜜水，能有效治疗、预防感冒，及其他病毒性疾病。

盐水洗鼻

早晚以盐水洗鼻可有效预防感冒，感冒时用盐水反复冲洗鼻腔，可洗出鼻腔中的病毒，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体， 2～4天内治愈感冒，且无副作用。

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多吃萝卜

萝卜中所含的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。先将萝卜切碎压出半杯汁，再把生姜捣碎榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜拌匀，冲入开水即可，每日3次，连服2天，能清热、解毒、祛寒、防治感冒。

其实带孩子确实没那么简单，其中的辛苦也只有亲身经历才能知道，我做中医育儿这些年，别的方面不敢说，但在带孩子方面确实是把好手。平常在家也积累了不少食疗方子，现在像宝宝感冒、宝宝咳嗽（枇杷叶水）、积食（鸡内金水）、腹泻（煮苹果）等疾病，以及像孩子晚上睡觉不安稳，磨牙，拉便便是绿色的，早上起来眼屎多等症状都是可以调理好的，都是些水果蔬菜组成的方子，家长们按照步骤做都是可以做好的。

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如果你有这些育儿困惑，或者其它的育儿问题

都可以找我问，做心里“有底”的家长！

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