今天的问题有关宝宝的睡眠 ， 想必很多家庭都碰到过“小睡渣” ， 哦 ， 我的老天爷 ， 这可真让爸妈崩溃 。

其实睡眠并不是一种天生的能力 ， 而是需要学习的 ， 很多成年人的睡眠问题都可以追溯到儿童时期 。

所以 ， 让宝宝学会自主入睡 ， 会让他受益一生 。

那么该如何培养宝宝自主入睡？轩妈给你一些经验 。

----宝宝睡前哭闹怎么办？如何培养宝宝自主入睡？//---- http:// //

首先 ， 要抓住宝宝的犯困信号 。 宝宝犯困的表现是最直观的提示 ， 家长要及时发现并哄睡 。

一般 ， 宝宝犯困的信号有：打哈欠、揉眼睛、眼睛没神、反应不那么灵敏、啃手、咬东西（竖抱时咬大人肩膀或下巴）、晃头、抓头发、小手胡乱挥舞、尖叫 。

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