最近看到一位宝妈留言 ， 大概内容：婆婆和妈妈都说满月不能洗头发 ， 从分娩到现在已经25天了 ， 从来没有碰过凉水 ， 想了解一下真的要等30天后才能碰凉水吗？看到这个问题 ， 起初也有一些疑问 ， 所以询问一下学医的朋友 。 才知道 ， 女性坐月子 ， 可不是简简单单不能碰凉水而已 ， 其中注意事项有很多 。 今天就给所有宝妈普及一下 ， 有关坐月子的知识 。

产后一周内可以洗头发

顺产分娩的宝妈 ， 产后一周内可以洗头发 。 一般 ， 浴室的温度控制在二十度以上 ， 水温保持在35-38度之间就可以 。 洗完头发之后 ， 为了避免着凉 ， 立马使用吹风机吹干 。 除此之外 ， 宝妈要仔细挑选洗发膏、沐浴露 ， 因为有的产品含有大量化学物质 ， 不适合宝妈使用 。 建议使用含有植物精油、维他命E等成分的洗发水 ， 这种洗发水不但预防产后脱发 ， 还能呵护头皮、滋养秀发 。

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月子期可以洗漱吗？

月子期不可以碰凉水 ， 这点毋庸置疑 。 因为宝妈生产后 ， 自身抵抗力是很差的 ， 要是过早碰凉水 ， 会影响身体恢复 ， 留下月子病 。 但是月子期不洗头 ， 不仅会造成头皮发痒 ， 还会引发头皮炎症 。 只要保持水温适宜、室内温度适宜 ， 月子期可以适当洗头发 。 由于月子期洗头发肯定不如平时频繁 ， 头发脱落可能会严重 。 宝妈可以使用含有多种营养精华的护发产品 ， 来强韧发丝 ， 减少掉发现象 。

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