宝宝开始添加辅食初期 ， 南瓜是必不可少的食材之一 ， 香甜软糯的南瓜泥是很多宝宝的最爱 。 这看是再普通不过的食材 ， 却含有丰富的营养 。 很多宝宝添加辅食后会出现便秘的情况 ， 而南瓜含有丰富的膳食纤维 ， 可以刺激肠胃 ， 有效的缓解宝宝便秘症状 ， 还可以预防宝宝积食；南瓜中的黄色果蔬富含维生素A ， 能保护胃肠黏膜 ， 防止胃炎、胃溃疡等疾患发生 。 另外 ， 南瓜还有丰富的维生素D ， 能促进钙、磷物质的吸收 ， 帮助宝宝更快的长高哦 。

南瓜在一般的超市菜市场都可以买到 ， 而且两块钱就可以买到一大块 ， 相比市面上那些昂贵的营养品 ， 真是不能再划算啦 。 给恺恺做南瓜辅食 ， 除了南瓜小米粥、南瓜发糕和南瓜馒头 ， 南瓜小米糕也是我经常做的一道辅食 ， 松软香甜的米糕 ， 口感更胜一筹哦 。

食材：南瓜 鸡蛋 大米粉 柠檬 糖

调料：无

工具：蒸锅

月龄：10月龄以上

“文中食材不代表宝宝的一次辅食量”

1、准备食材（南瓜泥55g 大米粉30g 2个鸡蛋黄 2个鸡蛋清 糖3g ， 为了让蛋清打发的更好 ， 我加入了少量的糖 ， 虽说一岁以内的宝宝辅食尽量不加糖 ， 但是增加一点点也是无妨的哦）

----宝宝辅食——两块钱就能买到一大块 ， 却是保护宝宝肠胃的好食材！//---- http:// //

2、分离出蛋清蛋黄 ， 蛋清放入一个无水无油的碗中 ， 蛋黄加入到南瓜泥和大米粉中搅拌均匀

----宝宝辅食——两块钱就能买到一大块 ， 却是保护宝宝肠胃的好食材！//---- http:// //

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