宝宝辅食-鱼这样吃一点都不腥,还能让宝宝食欲大开
小时候经常听大人说要想变聪明 , 就要多吃鱼 。 自小到大我都爱吃鱼 , 不知道恺恺是不是遗传我这一点 , 我发现他也好爱吃鱼 。 吃鱼变聪明是有依据的哦 , 因为鱼类含有丰富的DHA , 而DHA能促进宝宝大脑神经发育 。 除了鳕鱼、海鱼 , 像刺少肉多的鲈鱼、太阳鱼等淡水鱼也是宝宝辅食的不错选择 。
今天我给恺恺吃的鱼是太阳鱼 , 太阳鱼肉质鲜美 , 营养丰富 , 其含粗蛋白18.8% , 粗脂肪1.15% , 其于物中17种氨基酸的含量高达17.86% , 并富含钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素 , 是水产滋补食品 , 特别适合宝宝食用 。 今天的做法是做成鱼肉条 , 还可以让宝宝自己拿着吃 , 锻炼手部精细动作 。 除了太阳鱼 , 我还加入了番茄 , 番茄酸酸甜甜 , 可以中和掉鱼的腥味 , 做出来的辅食一点都不腥 , 连我都忍不住吃了好几口呢 。
食材:太阳鱼 番茄 鸡蛋 上海青 淀粉
调料:橄榄油
工具:蒸锅
月龄:9月龄以上
1、准备食材
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2、番茄中间划开十字 , 加入开水浸泡去皮
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