时间过得太快 ， 一转眼恺恺已经满一岁了 。 宝宝一岁后可以吃的辅食不管是形状还是食材上 ， 种类都大大增加 。 主食也不再限于糊类粥类 ， 米饭可以吃起来啦 。 这也是我第一次给恺恺做米饭主食 ， 其实相对于煮粥 ， 给宝宝吃米饭辅食感觉更费心思 ， 因为要想着给恺恺做什么配菜 。

虽然一岁以后的宝宝辅食可以少量加盐了 ， 但是恺恺妈妈觉得三岁以内能不加盐就尽量不加 ， 调料可以用自制了虾皮粉、香菇粉代替 。 所以 ， 在不加盐、酱油等调料的情况下搭配做菜也是需要更费心思的 ， 搭配的不好味道不好 ， 宝宝就会不爱吃哦 。

所以 ， 为了解决这一烦恼 ， 我今天就给恺恺做了饭团 ， 我用食材搭配米饭搓成小丸子 ， 做出来的辅食好吃又好看 ， 宝宝一口一口的就可以把肉菜都吃进去肚子里 ， 营养很均衡哦 。

食材：瘦肉 山药 木耳 生菜 熟米饭

调料：亚麻籽油

工具：炒锅

月龄：12月龄以上

“文中食材不代表宝宝的一次辅食量”

详细步骤已经编辑在图片中 ， 大家直接翻阅图片即可

----宝宝辅食——这样做辅食 ， 宝宝营养更均衡！//---- http:// //

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